高血压的患者可以吃水果，但不能期望吃水果能够治疗高血压，更不存在能够降压的水果。吃新鲜的水果可以增加钾的摄入，符合高血压患者饮食要求里的高钾膳食推荐，但吃水果也要控制总量。水果吃太多也会增加额外的热

高血压病患者是否可以到高海拔的地区，要具体情况进行具体分析。如果身体素质较好，无其它疾病的单纯高血压病患者，在血压控制比较好的情况下，可以去3000米以下高海拔地区。但是一定要注意带好常用的高血压控制药

高血压、糖尿病病人可以吃粽子，但不能吃太多，而且不要晚上吃。粽子的主要成分是糯米，淀粉含量高，同时粽子一般都会加糖，所以粽子的热量相对比较高，进食后会引起血糖增高，加重糖尿病人的病情。如果吃了粽子，

如果是高血压引起的睡眠不好，应该积极治疗原发病，也就是积极治疗高血压，如钙离子拮抗剂、β受体阻断剂、血管紧张素转换酶抑制剂、ARB类药物是治疗高血压的常用药。睡眠质量较差时候不建议用利尿剂，利尿剂用后可

高血压患者可以喝红糖水，但没有必要刻意的去喝，实际上红糖和白糖区别不大，都是从甘蔗或者甜菜里面提炼加工出来，但白糖经过更多的脱色和提纯，含糖度会更高一些。另外，红糖90%以上也都是蔗糖的成分，也就里面的

低血压高、心率高，也就是舒张压高、心率快的意思，这种情况常见于中青年高血压患者，这类人群的特点就是舒张压增高、心率增快。这是由于体重超重、经常熬夜、饮食不节制、吸烟、饮酒，或者平时不经常运动，导致基

高血压分期是以前的叙述，现在都改为高血压分级，一共分为三级。1级高血压收缩压在140-159mmHg，舒张压在90-99mmHg。2级高血压收缩压在160-179mmHg，舒张压在100-109mmHg。3级高血压收缩压≥180mmHg，舒张压≥110m

高血压病人可以正常去云南的低海拔地区，如果去云南高海拔地区要特别注意海拔升高，氧含量会下降，同时空气干燥，此时容易对血压造成波动和影响，会使血压较前升高。因此，在去云南之前必须规范药物治疗，将血压控

已经证实日常饮食中与高血压有关的食物有钠盐、人参类滋补品，其他的食物对血压不会有明显影响，可以放心食用。按照贫血的原理，患者可能存在造血原料叶酸、维生素B12或铁的缺乏，其中西兰花、菠菜、芹菜富含叶酸，

高血压患者不建议去高原，因为正常人去高原之后有可能出现高原反应，比如恶心、呕吐、头痛，高血压人群去高原产生高原反应的几率要高于正常人。高血压人群如果想去高原，首先把血压控制在正常范围内，按时服药，监