头发的生长都是有规律的。头顶的漩涡起到分割作用，每个人的漩涡位置都是不一样的。如果没有漩涡的话，那么一个人的头发该有多难看。每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地

要找到引起这种掉发多的原因，比方说如果经常性地烫发或者是染发，那么就要改变这些习惯的，主要是对头发的刺激性太强，所以导致掉发的情况的。同时也可以做好头发的保养，用一些生发的药物共同进行调理。

如果出现头发稀少，如果没有脱发，那就认为是先天发育不良引起的现象，可能与遗传因素有密切的关系，平时不要吃辛辣食物和饮酒，不要使用刺激性过强的洗发水，避免引起脱发。

出现脱发的情况还是需要到正规的皮肤科医院就诊，根据临床表现检查结果来配合进行治疗，不同原因出现的脱发要采取的治疗方法是不一样的，如果病人是病理性脱发，要积极治疗原发病，这样会重新长出头发。如果是化学

头皮按摩是让促进生发的方法，每天晚上睡觉前及第二天起床后，把双手十指插入头发内，然后从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次按摩两到四分钟。长期坚持用简单的按摩头皮方法就能够促进头皮血液循环，增进局部的新陈

一般是脂溢性脱发导致。脂溢性脱发又称为男性脱发，或雄性激素源性脱发，多具有遗传性。会表现为头皮皮脂分泌旺盛，脱发常从颞部开始，逐渐蔓延到头顶。在脑力劳动者，精神压力过大时脱发往往更容易加重。

出现有头发稀少，有可能是由于经常熬夜，精神压力过大，或者平常饮食不注意而引起的脱发，平常要劳逸结合，不要吃肥腻的食物，少吃火锅，尽量多吃蔬菜水果，肉类通常可以用药物提高，假如毛囊已经闭合坏死通过加密

平时多注意饮食作息，放松心情注意休息不要熬夜，尽量在每天的10点休息，饮食清淡，少吃油腻刺激辛辣的食物，多吃花生核桃黑芝麻坚果类的食物，注意头皮清洁，这样是可以控制现有头发的脱落的。因为生小孩之后睡不

导致头发少的原因还是很多的，遗传因素，如果父母或者家里直系亲属有，那么很有可能是遗传导致。营养不良：有人平时在食物的营养摄取上不均衡，这样头发就会提前进入休止期，也就会脱发，内分泌失调：这也是一个导

可以去专科医院进行检查确诊，对症治疗。如果是经常性掉头发和遗传基因，饮食情况，精神压力都是具有一定的关系，首先应该多加注意好自己的精神状态，不要给自己过大的心理压力和精神压力，适当的是可以多吃补气血