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性别：男年龄：标签： 顽固性失眠
失眠者睡前避免进行紧张刺激的娱乐活动，不要饮用酒、咖啡、浓茶等刺激性饮品。睡前喝一杯牛奶，洗一个舒适的热水澡，有助于放松身心，改善睡眠，每天坚持适量的身体锻炼对预防失眠也有帮助。身心松弛，有益睡眠：
回复医生：吕志勤
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顽固性失眠，可以采用行为疗法，每天按时起床，另外可以热水泡澡泡脚。睡前进食牛奶等高钙食物，适当的体育锻炼也可以缓解精神焦虑，促进睡眠，必要时需要应用镇静安眠类的药物等。
顽固性失眠可以用药物来治疗。失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，严重的还彻夜不眠等。长期失眠易引起心烦意乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一
顽固性失眠是可以治疗的，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的。要从生活中做起，是可以选择服用一些中药，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
顽固性失眠症通过药物治疗，在此期间注意睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭，饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物。
治疗顽固性失眠可以结合中药材治疗，药材沉香，檀香，鸡血藤，远志，松针等，芳香的气味助睡眠，加深睡眠深度，改善失眠。建议睡前要吃些安神的食物，还有治疗安眠的药物，保持情绪平静。
适当使用有助睡眠的药物。针对原发疾病进行治疗，同时行为治疗消除焦虑和负面情绪，避免大量饮可引起失眠的物质。睡前避免饮食过饱、过饿。调节情绪，布置睡眠环境。白天避免久睡。积极治疗原发疾病。
顽固性失眠是病人有长时间、经久难眠或经常长时间醒、早，历时三周多时间，并使用单一药物治疗，成效并不是很显着，这种睡眠障碍叫顽固性失眠症。对病人生活质量有较大影响，甚至造成某些明显的烦恼或精神活动效率
通常来说，顽固性失眠可以通过心理治疗、使用药物等方法进行治疗。1.心理治疗：如果是焦虑症导致的顽固性失眠，建议通过心理治疗进行治疗，主要包括认知行为治疗、松弛治疗等。2.使用药物：如果心理治疗效果不佳，
顽固性失眠患者通常可以通过使用药物、日常护理等进行治疗。1.使用药物：顽固性失眠是一种常见的重症睡眠障碍患者可以按照医嘱使用马来酸氟伏沙明片、安神补脑液、磁朱丸等药物进行治疗。2.日常护理：顽固性失眠患
顽固性失眠需要采取多种的治疗方法相结合来改善症状。如改善生活方式、[详细]
对于顽固性失眠的患者，要给患者进行镇静以及安神方面的治疗，可口服艾[详细]
顽固性失眠是非常难以处理的病症，正是因为既往的治疗效果不好才成为顽[详细]
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