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痛经保健应该多走走，活动血液脉络。经期的时候一定要注意多休息，可以多吃一些蔬菜水果，饮食要清淡一点，不要吃辛辣的食物。注意不要巨烈运动，会导致经血过多，也不要长期坐着或躺着。
回复医生：曲中玉
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少女痛经可以遵医嘱吃一些活血化瘀止痛的药物进行调理。经期要防寒保暖，避免淋雨、下水，忌食生冷食品；忌干重活及剧烈运动。要注重自我保健，生活规律，劳逸结合，适当营养及充足睡眠，适度锻炼，增强体质，加强
原因是很多的，最常见的就是有子宫内膜异位症，子宫腺肌症，子宫内膜炎，巧克力囊肿，也有中医上讲的宫寒等可以先做一个彩超或一个宫腔镜的检查，确诊后，再对症的治疗，平时要多注意局部卫生，治疗期间不要有性生
痛经的症状轻的可能只是痛到冒冷汗、恶心，重则有人痛到打滚、休克。要让自己轻松地度过痛经的日子，医生建议，可以多休息及服用止痛药来减轻不舒服。不过，治疗经痛的止痛药跟一般用来治疗头痛、牙痛的止痛药原理
是因为雌激素水平比较稳定，所以就不会有痛经的表现了，有痛经的话可以服用止痛的药物调理治疗，同时可以做一下热敷，不要着凉，不能喝酒，月经期间绝对禁止性生活。必要时可以检查激素六项。
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避免接触冷水和洗冷水脚，避免吃辛辣食物.可以试试红糖水，红糖性温.有温里的作用，可以疏通筋脉，帮助月经排除，缓解痛经的作用，每次来月经时都疼痛，属于原发性痛经，可以直接口服些止痛类药物。
可以在热水袋里装满热水，捂在腹部，这样能有效缓解痛经的症状，因为痛经的很大一部分原因是宫寒引起的，所以这样做是对治疗痛经很有效的。如果痛得很严重，还是应该及时去医院检查，找出病因调理的。
如果痛经是因为肿瘤而引起的，是需要做手术治疗的，去医院妇科检查一下，如果肿瘤就比较大，这个是需要做切除的，你如果不手术治疗，也会影响到您以后的正常生活，而且会出现一些病情变化。
发生痛经，一不要惊慌紧张，二必须找医生诊治.自己则要注意锻炼身体，增强体质，生活要有规律，做到劳逸结合，加强营养，保证充足的睡眠;月经期注意保暖，不要做剧烈的运动，不要用冷水洗浴和游泳;消除对月经的恐惧
痛经没有什么特异性的治疗方法，月经期间口服活血止痛的药物进行止痛，期间不要受凉，不宜吃一些刺激性生冷的食物，多喝一些温开水促进药物的代谢，不要吃辛辣生冷的食物，多吃水果蔬菜，适当进行体育运动增强自身
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