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更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。
回复医生：王少为
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到了更年期的年龄，一般会出现更年期综合症，会有脾气性格的改变，会有盗汗，心脏不适等情况的发生，这一时期，需要做好卵巢保养，可以服用药物，同时调整饮食，可以改善更年期的不适。在这一时期，多喝豆浆，多吃
更年期综合征主要是卵巢功能衰竭，引起卵巢内分泌功能消失，生殖功能消失。少数女性神经内分泌调节较好，没有症状，但大部分病人在这个时期因卵巢功能减退会出现一系列症状。
性别：男年龄：标签： 调理
更年期综合症，会表现为烦躁，易怒，多汗，情绪波动大，还有表现为骨质疏松，容易出现，心慌气短，冠心病的症状。调节作息与生活状态，要解除思想负担，保持豁达、乐观的情绪。多参加一些娱乐活动，以增加生活乐趣
性别：男年龄：标签： 骨痛
一般是有些缺钙的现象，要注意护理，营养要全面的，不能挑食了。平时要多喝点牛奶，豆浆一类的，保持乐观的心态，缺钙的现象，要注意护理，营养要全面的平时多吃含钙的食物，多晒太阳。
更年期综合征是指从有生育能力到老年期的这一个过渡的时期，男性和女性都会出现。女性是在40～55岁之间多见，症状也比较多样化。那么对于女性来说最常见的会出现潮热、汗出、情绪不稳定、易激动等。
到了更年期的年龄，一般会出现更年期综合症，会有脾气性格的改变，会有盗汗，心脏不适等情况的发生，这一时期，需要做好卵巢保养，可以服用坤泰胶囊，同时调整饮食，可以多喝豆浆，多吃豆品的饮食，每天喝大麦茶水
更年期综合征一般要看患者的身体还有患者的心情等多方面的原因，这种病症没有具体的康复时间，而且首先要调整好情绪，如果比较难受，情绪波动较大，可以考虑用点中药调理。建议保持日常饮食、睡眠、工作、活动等生
更年期综合症是属于妇科疾病的，你如果症状比较明显，可以去妇科就诊。更年期综合症是由雌激素水平下降而引起的一系列症状。更年期妇女，由于卵巢功能减退，垂体功能亢进，分泌过多的促性腺激素，引起植物神经功能
更年期综合症常见的症状是月经紊乱，潮红出汗，心慌气短，头晕目眩，耳鸣，失眠，激动易怒，焦虑不安，或情绪低落，抑郁，不能自我控制等。平时要保持愉快的心情，尽量控制自己的情绪，同时也要保证充足的睡眠，避
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