产后便秘可能是产后饮食不调的原因导致的，还有可能是产后活动量减少胃肠功能录，注意适当的服用，相关药物促进胃肠蠕动，平时还要注意多吃一些水果蔬菜，不要吃寒凉辛辣刺激性的食物，做好腹部保暖。

坐月子便秘可以吃香蕉、草莓含有极丰富的维生素C，可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动;、柑桔含丰富的纤维素及多种营养素。奇异果。产妇的饮食要合理搭配，荤素结合，

顺产后便秘最有效的方法是喝点蜂蜜水。清淡为主，吃点香蕉，或者是三足，多吃一点菠菜。多喝水可以缓解的，多吃点新鲜蔬菜水果比较好的，饮食要清淡一点。加快肠胃蠕动。

产后出现便秘这是最常出现的情况，排便困难就会出现出血的情况。如果便秘不能长时间蹲在马桶上，建议用药物可以帮助排便。另外在饮食上要注意，多吃一些新鲜的蔬菜水果等，比如可以吃点菠菜。产妇不能吃凉的食物，

产后便秘要去挂消化内科或者是肛肠科就诊，可以选择健脾和胃助消化的药物进行治疗，要注意多饮水，多吃绿叶蔬菜，这有利于胃肠功能恢复。腹胀严重者，可采用肛管排气法，促进肠蠕动。

顺产后便秘可通过以下方法缓解。多喝水，顺产时的体液大量的流失，水分的补充非常重要，如果水分缺少，大便会变得干燥难以拉出。喝点蜂蜜水，喝一杯蜂蜜水有助于肠道的润滑，缓解便秘的状况。多吃粗粮果蔬。可适当

产后便秘吃芒果、香蕉对身体好。供给足量B族维生素及叶酸：用含维生素丰富食物，可促进消化液分泌，维持和促进肠管蠕动，有利于排便。在水果中，芒果、香蕉菜，具有良好的通便作用。

特别是火龙果香蕉西红柿，可以防止便秘，产后便秘一般的水果蔬菜都可以吃的，还有就是要多吃粗粮，比如玉米，红薯等。平时适当运动，避免辛辣刺激的食物，保持心情舒畅，多吃一些纤维素较高的食物。

注意饮食结构，要多吃含纤维的食物，如蔬菜水果，加强产后锻炼，不要产后一个月不下床，这样使新陈代谢减慢，也容易引起便秘。要适当的活动，坚持做产后保健操，养成定时大便的好习惯。

产后便秘是比较常见的，有可能产后饮食上的不规律，经常吃油炸、油腻的食物或者营养比较丰富的食物，导致的消化功能不良有关。可以多吃点蔬菜和水果，也可以吃点胡萝卜，都是挺好的。