如果说想通过食疗，那平时一定要少吃一些寒凉的水果，平时多做一些体育锻炼。如果说女性有宫寒，那么平时可能会有一些月经不调痛经，手脚冰凉的症状，要服用温肾散寒的中药来调理一下。

可以选择中医中药进行调理，也可以选择艾灸来进行治疗，艾灸治疗效果也是非常不错的时间，用量都是可以的，可以继续使用的。艾灸治疗以后，会有一些表现的，这些表现是正常的，是起效的表现，所以不需要担心，继续

可以采取的方式，平时不要吃生冷油腻的食物，月经期也需要注意，不能受凉，不能吃生冷的食物，可以通过这种方式进行，但是在过程当中，也需要注意有没有月经失调等其他症状，根据中医辨证体质来选择药物。

宫寒会表现为月经来潮期间腹痛特别严重，而且月经里面有血块，月经血颜色深，可以到中医科检查。如果确定是宫寒可以服用温热调经的中药进行治疗。湿气重不会影响月经，湿气重会出现舌头有齿痕，大便粘马桶，如果患

期腹痛的主要原因是经血不通畅，可能的原因有寒凝胞宫或气滞血瘀，无论哪种原因，都可以使用热敷的方法，不会导致血流增加，只会使本来下不了的经血顺利流出。经期腹痛时使用热敷是完全可以行的，没有什么坏处，不

如果说平时月经量比较少，那么考虑可能是有一些寒凝血瘀，或者说是气血不足造成的。对于宫寒的女性来说，通常会出现一些痛经，月经量少，或者说是手脚冰凉的情况，同时服用某些药物，外界环境及生活习性的改变等也

要在经期前使用胡椒，生姜，蜂蜜等煮水喝，使用热水袋热敷腹部都可以起到缓解腹部疼痛的表现，或者腹部拔罐治疗，使用艾灸熏都是驱寒的治疗方法。患有宫寒的建议平时要注意自己的保护，要注意保暖，避免进食寒凉性

女性宫寒是可以泡脚的，因为宫寒的一个主要症状就是手足冰冷，所以泡泡脚也能够缓解宫寒的症状，如果宫寒严重，可以吃中药调理，也可以多吃一些暖宫的食物，比如牛肉，羊肉这些，平时也需要多注意保暖。

宫寒严重会引起不孕的，必须要及时的治疗，宫寒的人吃一些温热性的食物，少食寒凉的食物，平时注意多保暖，不要受凉，可以吃一些核桃，大枣，牛蒡茶。到正规的医院检查，进行调理。

痛经可以做做艾灸或者是喝点儿中药调理一下。针灸效果可能没有那么好。平时熬粥的时候可以放点儿桂圆枸杞一类的。如果疼的很厉害，建议做个b超看看有没有其他的问题。子宫腺肌症或者是其他的问题都可以导致痛经，平