番石榴可以促进铁质的吸收，促进血红蛋白的生成，增强造血功能；可以保护眼睛，增强视力，预防老年性黄斑及白内障，可滋润肌肤，保护皮肤，治疗痤疮，美白养颜，延缓衰老，可以增强机体的抗病能力，预防感冒、流感

减肥期间是可以吃石榴的。而且非常有利于减肥，石榴还可以清肠排毒，抗氧化。石榴和其他的水果一样都是含有一定的果糖，相比其他类型的水果来说，石榴之中所含有的热量更低，也就是说所含有的碳水化合物的比例比较

番石榴是有减肥效果的，番石榴中含有大量的维生素，如果能够在生活之中适当的吃番石榴，减肥会具有一定的帮助，这是因为番石榴中的膳食纤维含量是特别丰富的，如果能够经常适当的吃番石榴，就能够帮助缓解便秘现象。

石榴性温，味甘酸涩，入肺，肾，大肠经。具有生津止渴，收敛固涩，止泻止血的功效。主治津亏口燥咽干，烦渴，久泻，久痢，便血，崩漏等病症。适宜口干舌燥者，腹泻者，扁桃体发炎者。不适宜便秘者，尿道炎病人，糖

酸石榴营养价值丰富。酸石榴主要富含果酸、维生素C、维生素B和多种矿物质，可以为身体提供很多营养价值。酸石榴酒可用于治疗疾病和保护身体。主要用于治疗气管炎和后遗症，效果理想，还能促进人体血液循环和新陈代

孕妇可以吃番石榴，番石榴味道甘甜，所含的热量和其他水果相比要少，不用担心吃后会肥胖。番石榴是各种水果中的皇冠。维生素C含量丰富，对预防流感、上呼吸道感染等有疗效，有助于提高人体免疫力。它能够改善血管弹

白石榴的果汁中含有多种氨基酸和矿物质，能调节胃酸分泌，也能消除胃部炎症，还能促进胃黏膜再生，对人类因胃溃疡引起的胃痛有明显缓解作用，而且还能加快溃疡面的恢复，能让病情很快好转。对饮酒过量者，解酒有奇

石榴不是凉性也不是热性，石榴是温热性的。果粒酸甜可口多汁，营养价值高，富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等，可补充人体能量和热量，但不增加身体负担。果实中含有维生素C及B族维生素，能够补充人体

石榴属于一种性温的食物，多吃容易上火，石榴中含有丰富的维生素C，维生素A和维生素E以及膳食纤维，维生素C可以促进胶原蛋白的形成，可以促进骨骼的发育，增强人体的抵抗力，可以促进铁的吸收，预防缺铁性贫血，维

石榴具有止血，收敛，解酒，有抗菌杀虫的功效，含有生物碱，对于黄金葡萄球菌，溶血性链球菌有明显的抑制作用，对于身体的寄生虫有麻醉，驱虫，杀虫的作用，经常食用石榴汁，还有抗衰老，保护神经系统稳定情绪的作