含有维生素及多种矿物质等，营养丰富，味酸，可以开胃，增进食欲，还可以促进胃液肠液的分泌，有利于促进消化。另外还具有很强的杀菌功效，可以有效杀灭口腔细菌，缓解口臭的症状。

吃番石榴有助于减肥。番石榴中水分丰富，含有膳食纤维、维生素C、碳水化合物等，可以促进肠道蠕动，增加饱腹感，湿润肠道，润肠通便，加速体内毒素垃圾的排出，而且，番石榴热量很低，适量食用有助于减肥瘦身。

改善血液循环功效，石榴石具有促进机体血液循环的作用，经常佩戴石榴石饰品，有利于改善气色以及达到美容养颜的作用，具有促进机体新陈代谢的作用，可使人有效放松，缓解疲劳。

红石榴的功效有助消化和吸收，因为红石榴中含有一种叫做石榴酸的物质，而且含量很丰富，能够起到促进吸收促进消化的功效，还能够增加食欲。还可以防止细胞癌变，因为红石榴中含有丰富的维生素C，还含有丰富的胡萝卜

石榴可以补血，石榴含有丰富的膳食纤维，多种维生素，矿物质，有健脾和胃，补气养血的作用，每天吃1到2个石榴，可以满足人体的营养需求，石榴中含有丰富的维生素，可以促进蛋白质，钙，铁的吸收，铁可促进体内血红

男人吃石榴是有助于补充氨基酸以及健脾提神，石榴这种水果含有比较多的氨基酸以及微量元素，男性朋友食用之后有助于消化以及软化血管，而且还可以预防高血压以及增强食欲，并且有助于解酒。

改善肌肤，可以有效的帮助改善肌肤，胶原质是肌肤中发现的主要蛋白质，与皮肤肌理有着非常密切的关系。改善大脑功能，石榴籽多酚对大脑的功能十分重要，不仅是对血管的保护，还是少数可能通过血脑屏障以直接保护大

女性吃石榴的好处是美容养颜，石榴中含有花青素和红石榴多酚，都是具有很强的抗氧化能力的，能清除体内的自由基，起到延缓衰老的作用，而且石榴中的钙，镁，锌等矿物质成分比较多，水分含量也多，能帮助补充肌肤所

可以吃，番石榴的营养价值很高，含有一定的维生素、蛋白质等等营养物质。另外番石榴还有一定的药用价值，对于高血压患者是极有好处的。当然，对于许多减肥爱好者，番石榴也是不二选择，番石榴具有一定的减肥效果。

石榴叶的功效主要是燥湿健脾，清热解毒，在临床上可以治疗湿热的疾病，比如腹胀、牙龈肿痛、吃东西不消化，比较常见的是风湿性关节炎、风湿痹痛，以及外科常见的疔、疮、痈、疖等。对于跌打损伤，石榴叶也有一定的