红薯可以和牛奶一起吃。红薯中含有丰富的膳食纤维和淀粉，多种矿物质，可以迅速补充人体的能量，增加饱腹感，牛奶中含有丰富的蛋白质，两者配合起来更好，红薯中的膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，促进消化，防止便秘

红薯不可以和以下这几种食物同食，红薯中含有丰富的淀粉和葡萄糖，所以不可以和甜食同时服用，否则会导致人体产生大量的胃酸，从而引起胃胀、打嗝，红薯不可以和柿子同食，红薯中所含有的糖分和柿子中所含有的鞣质

早餐时不可以吃红薯，红薯的含糖量很高，糖分会对肠胃造成刺激，分泌大量胃酸，会产生胃灼热的症状。红薯还含有氧化酶，可以让肠胃内产生二氧化碳，容易引起腹胀、放屁的症状。在空腹时一定不要食用红薯，如果想吃

可以吃，但是不能只吃红薯，是适量吃点，而且还需要煮熟，要注意营养均衡。红薯中含有丰富的淀粉、膳食纤维、维生素、10余种微量元素、胡萝卜素等营养成分，而且低热量、低脂肪，多吃红薯还可以增强人体的免疫抗病

红薯属于增肥食品，不过有些特殊的食用方法，有减肥作用。红薯的主要成分是淀粉，淀粉可以为机体提供比较多的能量，摄入超过机体的消耗，就会导致肥胖。不过生红薯含有的水分也比较多，如果在餐前适量吃点生红薯，

红薯叶对身体是很有好处的，而且还有治病的功效。红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。经常食用有预防便秘、保护视力的作用，还能保持皮肤细腻、延缓衰老。

可以长胎。红薯有很高的营养价值，并具有抗氧化作用，可以保证母体的营养充足，提高孕妇的免疫力。孩子的营养来自母亲，吃红薯不仅可以促进胎儿的生长和发育，还可以预防胎儿畸形的发生。

促消化、维护宝宝肠胃健康，红薯本身味道甜美，富含碳水化合物，是根茎类粗纤维食物，有滑肠之功效，可以很好地帮助宝宝消化，促进宝宝健康智力发展，红薯中所含的赖氨酸，不仅是人体所必需的八种必须氨基酸之一，

不要同时吃。红薯和鸡蛋同食后会很容易出现胀气的情况，因为鸡蛋和红薯都是不容易消化的食物，一起食用更加不易消化，还会造成腹胀、腹痛，特别是生吃红薯。所以，红薯和鸡蛋不要一起吃。

西红柿和红薯不能一起吃，容易造成消化不良。容易引起胸闷气短，西红柿里面维生素c含量非常的丰富，而红薯里面含有一定的微量元素，红薯有润肠通便的作用，而西红柿又属于寒凉性食物，所以肠胃本身不太好的人就不要