喝中药治疗调理，以温补脾胃之阳为主，具体处方用药还需要医生给摸脉，看舌苔，饮食方面可以适当吃大枣，核桃，山药，要适时添加润肠辅食如蔬菜汁，新鲜水果汁，西红柿汁等天要保证一定的饮水量。

如果脾胃不好，说明是体质虚弱、消化功能不好导致的。平时可以适量的运动，这样能够促进体内蠕动，能够起帮助消化的作用。平时可以适量的快走、慢跑或者游泳，这些运动都可以促进胃肠功能蠕动，起促进消化的作用。

要有适当的锻炼，不仅可以强筋健骨，还可以达到健脾养胃的功效。要养成良好的饮食习惯，不要吃辛辣刺激性、生冷油腻的食物，而是多吃一些清淡的食物，饮食方面要营养均衡，荤素搭配。

脾胃虚弱的人，平时应该少吃辛辣刺激性食物：如辣椒，少吃寒凉的食物，饭要尽量吃温热的。小米粥是养胃，自己可以在家熬粥的同时多加入一些食材，如：红豆薏米祛湿，莲子，山药，芡实等。

参芪健胃颗粒，温中健脾，理气和胃。主治脾胃虚寒型胃脘胀痛，痞闷不适，喜热喜按，嗳气呃逆等症。性状本品为深棕色颗粒；味甜、微苦。功能主治温中健脾，理气和胃。主治脾胃虚寒型胃脘胀痛，痞闷不适，喜热喜按，

健脾胃除湿气重可以红豆薏米煮成粥，治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气、补心。现代人精神状态鸭梨大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。

健脾除湿的食物很多薏仁能够去风湿，强筋骨。健脾胃，吃黑糯米有补肾健脾的作用，而红豆具有健脾利水、解毒消肿等好处，并且对于孕妇水肿具有改善的效果，小米红糖粥，红豆薏米黑米粥等。

小孩子脾胃不好、消化不良是日常生活中比较常见的症状，可以通过食补的方式去调理脾胃，比如土豆粥就是比较常用的，因为土豆具有健脾和中的作用，而且具有调理脾胃功能的功效，长期的服用不仅可以帮助改善消化功能。

健脾胃的食物有很多，例如玉米，大麦，甘薯，小麦，高粱等杂粮食物；以及猪肉，牛肉，羊肉，猪肚，牛肚，鸡肉，兔子肉，鹅肉，香菇，鸡蛋，鹌鹑蛋等肉蛋类食物；还有萝卜，南瓜，番茄，香菇，莲藕等蔬菜类食物；除

饮食上可以多吃一些胡萝卜，苹果，山药，莲子，芡实，猪肚，鸭肉等。去湿的食物还有赤小豆，薏米，莴笋，扁豆，冬瓜等。注意保暖，不要着凉，也不要吃辛辣，太寒凉的食物，坚持每晚睡前泡脚。