可以吃一些桂圆、百合、红枣、红豆等，这些食品既养心又安神。可以多吃一些核桃、小米粥、苹果、橘子等助睡眠的食物，睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐；养成好习惯，形成规律的

健脾补肾可以进行食补，平时多吃滋补脾胃的粥，里面可放补养脾肾的食材，比如大枣、栗子、芝麻、核桃仁、枸杞子，这些都可以滋阴润燥，健脾养胃，补肾壮骨，补养气血等，长期食用，对于脾肾有很多好处。

中医认为脾有运化水湿的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，则脾就不能正常运化而使水湿内停，也会因湿久留不除而化热，因此湿热是影响脾胃功能进而影响身体健康。要健脾祛湿喝山楂、乌梅茶，能健

用药之后需要检查肝脏功能，了解肝脏功能的以及乙肝病毒DNA的数量，病毒数量比较少，肝脏功能是正常的。肝脏有明显的损伤，就需要给予保肝药物治疗，抗病毒，还需要继续，还需要明确黄疸的。

健脾补阴可以吃红豆，山药等，滋阴的食物有红枣，平常可以吃些新鲜蔬菜，如芹菜、菠菜、西红柿等。平时可以吃些葡萄，黑芝麻，枸杞，猪肝，胡萝卜等滋阴食物。关注平时的饮食习惯，饮食上合理安排。

合胃健脾通便食，谱瓜鲩鱼尾汤用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。功用：滋养、消食。食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食

健脾祛湿严重的是可以吃点中成药物，平时要少吃肥甘厚腻等不易消化等食物，容易滋生湿热，睡前两小时尽量不要进食代谢不了的，可以用薏苡仁和赤小豆还有绿豆和冰糖煮水或者熬粥健脾祛湿。

易消化的食物，如果是身体虚弱一定要注意调养，合理饮食，少吃生冷硬食物，少吃辛辣油腻刺激性的食物，也可以选择健脾胃的药物，调理一段时间，早饭吃一些容易消化的食物。

是真的，但是效果不是很大，主要还是吃药治疗，多注意下平时的作息时间，养成正规的饮食习惯，可以适当的听音乐来缓解一下，可以吃一些健脾的食物，不要吃辛辣的，刺激性的食物。

患有脾胃虚弱引起的症状，可以用药物进行调理，在使用药物进行调理的同时，应该注意饮食调理。临床上，红豆珍珠麦片粥和红枣是常用的治疗方法。使用药物治疗时，应避免吃油腻、辛辣刺激的食物，多吃易消化、营养丰