健脾的食物有：1、山药可以滋补脾胃适用于脾胃虚弱的人群。2、糯米可以补中益气，健脾止泻。3、红枣可以补益脾胃、温中补血且通经。4、红薯可以补益脾胃，润肠通便。伤脾的食物：1、有油炸食物如炸薯条，炸鸡块富含

健脾胃是一个慢性过程，没有快速健脾胃方法。首先可以食用大米粥、小米粥、薏苡仁粥、山药泥、土豆泥、胡萝卜粥、面汤等稀软易于消化的食物。其次饮食要有规律，清淡饮食，尽量避免食用烤串、火锅、麻辣香锅、啤酒

健脾利湿可以吃中药治，有补气健脾，人参、西洋参、党参、白术、山药、甘草、大枣；有消食健脾，山楂、鸡内金、神曲、麦芽、莱菔子；有温中健脾，附子、肉桂、胡椒，花椒、吴茱萸、小茴香；有利水健脾，茯苓，猪苓

养胃健脾的食物是大家都喜欢吃的，尤其是发面馒头、小米粥都有养胃健脾的作用，其他的山药、莲子、薏米，银耳、大枣也有养胃健脾的作用。银耳莲子汤就是用莲子、银耳、大枣加冰糖熬制而成的，经常服用可以起到养胃

醒脾和健脾是不同的：健脾是指脾气稍有不足，导致脾促进消化的功能降低。此情况要服用补益脾气的药物，以调理脾胃为主，来补充脾气的不足，这样才能使食物转化为自身的能量。醒脾主要针对的是脾气被湿气困住，导致

金匮肾气丸有一定的健脾功效。金匮肾气丸是临床上比较常用的一种中成药，主要是具有温肾补阳、化气行水的作用，主要是由熟地、山药、山茱萸、丹皮、茯苓、泽泻、附子、桂枝等药物组成。之所以说金匮肾气丸有健脾的

小孩健脾按摩以下穴位最有效，第一、外劳宫穴。此穴具有温中健脾的功效，可以有效的调理宝宝因脾胃虚寒导致的腹痛、腹泻、腹胀以及浑身无力等不适症状。第二、按摩宝宝的四横纹穴。此穴具有行气止痛、疏风散寒的功

宝宝服用健脾胃的药物，建议餐前半小时左右服用最合适。因为宝宝健脾胃的药物，具有保护胃粘膜以及促进脾脏功能，促进胃肠动力的功效。同时，进餐前半小时宝宝处于空腹状态，此时服药药物吸收的最好，有利于药物更

健脾除湿的中药是不可以长期喝的，建议湿气去除后，症状得到有效的改善应立即停药，因为是药就有三分毒，长期的服用药物不仅会给胃肠带来负担，也会给肝脏及肾脏增加负担，会对身体健康是不利的。临床上用于健脾祛

小儿健脾补肾的中成药，大致包括以下几种，第一、十全大补丸。本药品具有健脾和胃、温补肾虚的功效，主要用于治疗小儿因脾胃虚弱、肾气不足引起的食欲不振、恶心、呕吐以及盗汗等症状。第二、人参归脾丸。本药品具