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什么食材是安神助睡眠的

提问时间：2022-10-31 08:16:16

性别：男年龄：标签： 安神

临床上安神助眠的食材，主要是通过营养神经或脑细胞的方式，起到安神助眠的作用，一般包括以下几大类。第一，主食类以小米最能养心安神，小米中含有大量的色氨酸，能够促进血清素和褪黑素的分泌，调节人体的生物钟

回复医生：陈秀杉

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睡觉突然抽一下是为什么

提问时间：2023-02-21 02:31:32

性别：男年龄：标签： 儿童抽动症

睡觉的时候肢体突然抽搐一下，这种症状叫做肌阵挛。正常情况下，人体的结构是由大脑来支配的，在睡眠的时候，由于大脑皮层脑组织功能被抑制，失去了对皮层下结构的支配，就会导致四肢骨骼肌不自主的痉挛、收缩，出

回复医生：周小凤

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宝宝睡扁头怎么纠正

提问时间：2023-02-21 08:51:54

性别：男年龄：标签：

宝宝睡扁头后，3~4月龄内可以采用姿势矫正，如在睡眠时让宝宝尽可能侧卧位，减少仰卧位的睡姿。3~4月龄后的宝宝需要佩戴头颅矫形器，而头颅矫形器需要定制，到医院进行专业检查。当存在扁头时，容易挤压小脑空间，

回复医生：周小凤

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宝宝夜里不睡觉就在玩怎么回事

提问时间：2023-02-21 04:17:25

性别：男年龄：标签：

宝宝夜间不睡觉，多数是因为长期不规律的作息时间所造成。首先家长要养成按时作息的好习惯，在准备入睡前1小时，要陪同宝宝一起躺在床上，并且要将光线调至温馨昏暗，家长可以给宝宝讲故事，唱儿歌等哄宝宝入睡，家

回复医生：周小凤

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骨折三角巾睡觉怎么办

提问时间：2023-01-29 05:55:38

性别：男年龄：标签： 骨折

三角巾悬吊是上肢骨折或者软组织损伤的常用保护、固定措施，在站立位行走时避免上肢过度下垂。睡觉时可以将三角巾调整略松弛一些或者完全取下三角巾，将上肢置于较为舒适的体位，胳膊下方垫枕或者垫被褥维持肢体稳

回复医生：纪泉

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颈椎病正确睡姿

提问时间：2023-01-29 06:44:31

性别：男年龄：标签： 颈椎病

颈椎病大多是由于长时间低头、高枕卧位等不良姿势导致颈椎的生理曲度变直或者前凸消失。颈椎病的正确睡姿就是在睡眠时使颈部能够得到有效支撑，促进颈椎正常生理曲度的恢复，大多采用仰卧或者侧卧的睡姿。睡眠时注

回复医生：纪泉

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1周宝宝睡觉磨牙怎么回事

提问时间：2023-02-21 06:22:58

性别：男年龄：标签： 磨牙

一周岁宝宝睡觉磨牙，考虑是以下两方面原因导致的：第一、宝宝体内微量元素钙含量过低所致。钙元素缺乏导致电解质平衡紊乱，直接影响大脑神经的功能，导致夜间睡眠时神经兴奋性增高而出现磨牙症状。第二、考虑是因

回复医生：周小凤

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宝宝头老是偏向一边睡怎么办

提问时间：2023-02-21 06:01:26

性别：男年龄：标签：

如果宝宝为三月龄以内，头睡觉时偏向一边属于正常情况，因为在三月龄内时受非对称性颈紧张反射影响，容易出现头偏向一边，若在3~4月龄后仍然出现偏头，一般要注意脑损伤存在可能，要及时就医。另外，当存在斜颈时，

回复医生：周小凤

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股骨头坏死睡觉姿势怎么好

提问时间：2023-01-29 08:37:55

性别：男年龄：标签： 股骨头坏死

如果股骨头坏死有疼痛的表现，为了缓解疼痛，可以把双膝关节屈曲，这样有助于缓解髋关节关节腔的压力，减轻疼痛，减少炎症物质积聚，缓解肌肉痉挛，同时可以减少积液的渗出。平卧可以在膝关节下垫软垫，使膝关节和

回复医生：纪泉

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包茎晚上睡觉可以翻出来吗

提问时间：2023-02-14 05:39:27

性别：男年龄：标签： 包茎

包茎的患者晚上睡觉也不能翻出来，包茎的患者包皮外口狭窄一般都会伴有粘连，所以即便在睡眠的状态下，也不可以得到有效的舒张和放松，并不会自然的翻出来。需要进行手术的方式切除包皮外口的狭窄，这样才能使得龟

回复医生：李玉涛

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