坐月子可以吃柚子，柚子所含的天然维生素P能促进伤口愈合，对剖腹产的产妇尤为有利。具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，产妇适当吃有一些柚子能增强体质，帮助身体更容易吸收钙及铁质，也可以缓解消化不良、

坐月子最好不吃巧克力，产后产妇身体虚弱，需要多休息，而巧克力中所含的可可碱成分会让神经系统兴奋，干扰睡眠，产妇在产后需要给新生儿喂奶，如果食用巧克力，对婴儿的发育会产生不良的影响。因为，会渗入母乳内

坐月子时期可以吃玉米，玉米含有丰富的膳食纤维，B族维生素，叶黄素，丰富的矿物质，具有较强的抗氧化作用，对于预防视网膜黄斑变性等疾病有一定作用，在月子期间可以更好地增加身体的免疫力。女性经过分娩之后，皮

坐月子可以吃羊肉，羊肉中的蛋白质含量较多，脂肪含量较少，并且还含有丰富的维生素b1,b2，b6以及铁，锌，硒等元素，能补充人体所需要的营养成分，羊肉性温热，羊肉能益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。羊肉还

坐月子可以泡脚，坐月子泡脚可以活跃脚部神经末梢，调节产后内分泌功能。产妇在分娩后已精疲力竭，如每天用热水泡脚，对恢复体力，促进血液循环，缓解神经肌肉疲劳大有益处。但一定要注意，泡脚时别让水温过凉，要

坐月子可以用护肤品，不过护肤品的选择要慎重，产后由于要喂母乳，所以还要是用孕期使用的护肤品才更安全，比如使用一些机制温和的原生态孕妇护肤品。不要用染发剂、口红这类化妆品，不要用有祛斑、美白等功效性的

一般情况下坐月子可以吃饼干，但要少吃，饼干的主要营养成分是碳水化合物和脂肪，可以作为加餐食用，不可以把饼干当做正餐来吃就可以，最好吃苏打饼干或者钙奶饼干，同时注意休息，多喝开水，加强营养，多吃蔬菜水

坐月子偶尔哭一下问题不大，但是常哭就会对身体造成影响，损害眼睛健康，月子里哭多了，眼睛容易干涩，疲劳，视力下降，而且影响母乳分泌，新妈妈长期情绪不佳的时候，奶水分泌会慢慢变少，宝宝会会吃不饱，导致宝

对于中国人的体质，坐月子是相当重要的。坐月子不仅要考虑宝妈的身体恢复还要考虑宝宝的营养吸收。冰冷食物不能吃，因为冰冷易影响身体的气血运行，导致身体酸痛。饮料以及煎炸油腻食物不能吃。浓茶、咖啡，以及所

坐月子期间可以吃橙子，能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂，保护皮肤，橙皮素还有健胃、祛痰、镇咳、止逆和止胃痛等功效，注意适量就好。而且橙子果肉比较柔软不会伤到牙齿和肠胃，橙子能降火，缓解产后压力，缓