饮食上分娩后的前三天禁止食用太油腻的食物，如骨头汤、猪蹄汤等。容易导致产妇腹胀、腹泻，而且容易导致乳腺导管堵塞，出现乳房积奶胀痛，不利于泌乳。起居上坐月子期间禁止长时间的站立、久蹲或者是做重活，容易

坐月子期间是可以看书的。产妇可在产后的两周左右看书。但是应该注意控制好时间，时间应该控制在30分钟左右。而且在看书时，一定要注意保持与书籍之间的距离，以免引起视觉疲劳，对产后眼睛的恢复造成不利影响。同

月子里生气会导致乳汁分泌量减少，甚至可能会引起回奶。产后乳汁分泌的量，与产妇的睡眠、营养、健康状况和情绪有密切的关系。必须保证产妇有足够的休息和睡眠时间，避免精神刺激。催乳素的分泌受情绪影响，所以在

月子期间是可以洗头发的，但是一般需要在产后一周左右。如果患者身体比较虚弱，有产后出血或者是有严重的妊娠期合并症比如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、合并心脏病等异常情况，洗头发的时间应当略微推迟。洗完头发

坐月子期间应该注意保持良好的心态、避免情绪波动。当孕妇生气时就会使得气机不畅形成气滞，导致血液流通不畅产生回奶。还容易造成其他的一些疾病，如乳腺炎、乳腺肿瘤，还容易形成气血不畅造成月经不调。坐月子期

月子里洗头最好用温热水。产妇产褥期出汗比较多，且代谢旺盛，如果不及时洗头发，容易滋生细菌，影响产妇机体恢复及宝宝健康，产后体力恢复后就可以洗头发洗澡。产妇月子里机体比较虚弱，抵抗力低，容易感冒，所以

在坐月子期间可以护肤，不过一定要选择哺乳期使用比较安全的护肤品。女性在生产的过程中由于失血比较多，会出现皮肤干燥、颜色暗淡、没有光泽的情况，这时可以适当的使用护肤品，有助于改善肤色和皮肤的弹性。坐月

夏天坐月子可以泡脚。泡脚有利于血液循环排出恶露，对于身体的恢复有一定的帮助。可以在水里面放几片生姜，能够排出体内湿气。另外，一定要注意洗脚的水温不要太高，也不要太凉，保持40摄氏度左右就可以，泡脚的时

新生儿一般情况下都是黄色稀糊便，如果大便是水样便，需要考虑是腹泻，就是常说的拉肚子。宝宝由于肠道柔嫩，容易受其他因素影响，如环境、饮食、病菌、药物、疾病等。疾病因素方面有肠道感染和非肠道感染，所以需

科学坐月子其实应该是42天，而并非30天。因为生产以后胎盘附着在子宫的部位完全恢复就需要42天，子宫完全恢复到未孕状态也需要42天，因此这42天在医学上叫做产褥期，而在老百姓口中就叫“坐月子”。但是在这42天之