做月子的时间大概为6周，称为产褥期。通常指产后至产妇全身各器官除乳腺外恢复至正常未孕状态所需要的时间。坐月子期间注意事项如下：一、合理饮食，注意休息与卫生，室内应注意通风，至少3周以后才能进行家务劳动

坐月子期间是可以吃水果的，比如香蕉，食用前用温水泡一下，有很好的润肠通便的功效。而产后的女性因长时间的卧床，胃肠道蠕动明显减慢，很容易出现便秘，此时可食用香蕉可改善该症状。苹果，含有丰富的维生素，且

做月子受风这属于一种月子病，有可能就会出现头痛、关节酸痛，或者是肢体麻木的现象。出现这种情况。可以在临睡前用热水泡脚促使寒气排出体外。并且也可以选择艾灸促使寒气排出，比如可以选择三阴交、足三里、涌泉

坐月子期间下奶好的食物有：1、各种汤类：排骨汤、鲫鱼汤、鸽子汤、豆腐汤、丝瓜汤等。各种汤类不但营养丰富，还能促进乳汁分泌。2、月子期间还要均衡营养，多吃蔬菜和水果。尽量少吃花椒、八角、木瓜、山楂、韭菜

坐月子期间可以开空调。如果女性是在夏天坐月子，不开空调出汗太多，反而不利于患者身体的健康，因为女性在生产过程当中会损伤大量的阴血，所以产后的女性多虚多瘀。从中医的角度讲血汗同源，如果产后在大量的出汗

坐月子不能总躺在床上，要适当的活动，加快身体的新陈代谢速度，促进脂肪的分解，一般休息3天，必须下床，多活动，但也不要时间过长，10分钟左右，就要休息一会。月子食谱，可以食用小米、燕麦、红豆、黑米，这些粗

由于每个地方的风俗习惯不同，所以坐月子的时间就会有一定差异，绝大部分地方，坐月子的时间是在30天左右，极少部分地方坐月子的天数是在100天。但由于子宫收缩恢复的时间需要6周左右，所以科学的坐月子时间，应该

产妇坐月子期间是可以吃茄子的，但是不能吃太多。因为茄子性寒，脾胃虚弱的女性在经历分娩之后身体比较虚弱，吃了太多的茄子，容易出现腹泻等症，影响身体恢复。秋后的茄子还有一定的毒素，所以建议选择夏季的茄子

女人坐月子是可以洗澡的，建议顺产产妇三天后，剖宫产产妇一周后可以洗澡，产妇产后容易出虚汗，一定要保持卫生的清洁，对产妇和宝宝都会有好处，尤其是夏天坐月子更要注意保持良好的卫生。但是需要注意，洗澡时间

坐月子期间可以剪指甲，适当的清洗及剪指甲能够预防细菌的滋生、利于健康，促进恢复。修剪指甲还能预防触碰宝宝时，宝宝被指甲划伤的意外。但是注意修剪指甲时不能暴露出甲床，以免引起甲沟炎。坐月子期间不但能剪