产后便秘是指产妇产后饮食如常，但大便数日不行或排便时干燥疼痛，难以解出，是最常见的产后病之一。可出现排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。一般治疗便秘的药物有刺激性泻剂、高渗性泻剂、粪便软

产妇处于哺乳期，因此不建议随便使用药物，可以每日使用温盐水熏洗坐浴，可以暂缓症状，平时饮食要清淡，不要吃一些味道辛辣刺激的食物，待哺乳期过了再去医院详细检查，根据病情，对症治疗。

做完月子腰疼需要用具有补肾功能的中药治疗。根据感冒和接触水的历史，可选用补血滋阴的药物口服治疗。另外要加强锻炼，提高免疫力，注意饮食均衡，还可以按摩热敷腰部，促进血液循环，缓解疼痛。

月子中心会更全面地照顾婴儿，但不如在家休息方便。在整个怀孕期间，应该进行心理护理和各种身体检查和营养护理。少量膳食和少量饮食可以减轻早孕反应。在妊娠中晚期，应添加适当的营养以满足胎儿和孕妇的生长需要。

月子里是可以适量吃苹果的，月子期间吃苹果可将苹果洗净去皮切成一块块，用热水烫一下再吃。适量吃苹果会有好处，通便排毒，助眠补血，稳定情绪，预防蛀牙，有效抗敏。美容养颜，缓解产后疲劳。

夏天由于天气比较炎热，坐月子期间很容易中暑，所以室内的温度不能过高，要经常通风、换气，保持室内空气的清新。天气非常热的时候可以使用空调和电风扇，但是一定要避免直接吹到产妇的身体。室内的温度不能太低，

坐月子可以吹空调。只是空调的温度要在28℃以上，并且空调出风口不能正对产妇。产褥期产妇应合理饮食，食物应富有营养，足够热量和水分。对于哺乳的产妇，应多进食蛋白质、热量丰富的食物，并适当补充维生素和铁剂

坐月子可以适量吃豆腐。豆腐营养丰富，含有铁，钙，磷，镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，可以帮助产妇更好的补充营养。坐月子产妇吃豆腐有利于产妇补充蛋白质，有利于补充钙元素。

传统坐月子一般可以在一个月以后出门，但是如果有特殊情况需要外出，在恶劣的天气要注意做好保暖工作。避免着凉，而且不要长时间的行走，劳累过度会影响身体恢复。坐月子期间在饮食上也要特别注意，避免辛辣刺激生

月子里缓解腰痛的10个小妙招可以做一些孕妇适宜做的运动，如孕妇操、散步等，来适度地锻炼腰、腹以及背部等处肌肉。但是要切忌，孕晚期之后的任何运动，都不要长时间采取卧姿，以避免压迫腹部，造成血液循环受阻。