坐月子不可以吃冰冷寒凉的食物。冰冷寒凉的食物易影响身体的气血运行，容易引起身体酸痛。不能饮用刺激性饮料。浓茶、咖啡、酒精等会影响睡眠及肠胃功能。不能吃食辛辣刺激性以及煎炸油腻食物：辛辣、燥热、油炸、

如果室内温度在二十度以上，面包是可以直接食用的，不算是凉性食物，月子期间可以吃常温面包，不要吃冰箱内拿出来的就可以。吃后喝些热水热汤。保证卫生干净。加强营养，多吃补气养血的食品。

有尿道炎或者是膀胱炎的可能性，另外需要排除是否有发热，腰腹部疼痛，肾区叩击痛等症状。如果没有这种症状，就可以排除急性肾盂肾炎的可能。急性肾盂肾炎属于更为严重的尿路感染。如果只是单纯的膀胱炎，可以选择

坐月子期间下奶最有效果的是鲫鱼汤，是一款专门为孕妇催奶的汤品。鲫鱼的肉质细嫩，是通乳的食物，对新妈妈的通乳有很好的效果。另外，猪蹄和泡好的黄豆炖煮出来的汤对下奶效果也很不错，多吃一些新鲜的蔬菜水果，

产褥期即产后各个系统都在不断恢复到非孕状态的时间过程。遵守注意事项，目的为了促进机体的恢复。由于产后的免疫力下降，最主要的是避免感染，防止感染性疾病。传统的观点认为产后不能吹风，不能碰冷水。当然尽量

坐月子的时候可以吃鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。还是要多吃有营养的食物，食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。补养的时间以半月为宜，平时身体虚

正常坐月子坐42天，也就是6周左右。因为女性的生殖系统，像子宫、宫颈、阴道、盆底肌肉的恢复大概需要6周左右。女性的恶露组织完全排出完全干净也需要大概6周左右。有的女性体质比较好一些，恢复的比较快。有的女性

月子期间是可以吃水果的，但是注意的是水果要吃热的，不能吃凉的，可以吃点红枣、山楂、香蕉、橘子、桂圆、苹果、奇异果、葡萄、菠萝等。但是桂圆之类的不要吃，不然会引起淋漓不尽的出血的，避免吃辛辣等刺激性蔬

月子里有盆腔炎应该用抗生素为急性盆腔炎的主要治疗措施，盆腔炎是指女性盆腔生殖器官、子宫周围的结缔组织及盆腔腹膜的炎症。分娩后产妇体质虚弱，宫颈口因有恶露流出，容易引起感染出现盆腔炎。

坐月子期间多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃容易消化吸收的食物，保持营养均衡，平时适当的走动，这样既有利于恶露的排出，还有助于恢复身材。产后不喝油汤，只喝素汤，还有就是尽量喝粥，可以使身体很快恢复到产前