坐月子由于产后身体比较虚弱，需要吃高蛋白、高营养的饮食。有的人还会出现贫血，吃的食物当中，可以吃含铁量比较高的食物，比如动物的肝脏、瘦肉以及动物血一类，这些食物含铁比较高。

坐月子要吃公鸡对于母婴会更有益，这是因为公鸡的体内还有雄性激素，而且会有对抗雌激素的作用，这样可以起到使乳汁增多，促进乳汁分泌的效果，公鸡中的脂肪又比较少，所以并不会造成孕妇发胖。坐月子期间生冷刺激

坐月子四十天是可以洗头的，产褥期妇女的皮肤排泄功能旺盛，出汗较多，夏季分娩的孕妇出汗量更多，加之坐月子期间通常室内过度保暖，产妇体内余热不能散发，极易发生中暑，严重时可遗留后遗症甚至死亡，所以产妇坐

坐月子是可以吃橘子的，橘子富含大量的营养元素如微量元素，矿物质及膳食纤维等，同时还有防止产后出血，健脾开胃，助消化，改善胃肠道蠕动，促进排便，淡化妊娠斑，消除疲劳的作用。但是一次性不可以吃太多，以免

坐月子时，孕妇的身体比较虚弱，饮食上要注意清淡少油，保证热量，应选择高蛋白低脂肪的为主，比如黑鱼，鲫鱼，虾，黄鳝，鸽子，避免因脂肪摄入过多引起产后肥胖。在烹调方法上多采用蒸、炖、焖、煮，不采用煎、炸

坐月子身体虚吃要注意多吃一些补血的食物，吃一些容易消化的食物，如汤面、小米粥、面条等。另外，在下奶之前，不要喝过于营养成分高的汤，以免乳房过度肿胀。有了奶之后再喝排骨汤、猪蹄汤、鱼汤，不仅能促进乳汁

坐月子期间饮食尽量清淡有营养，饮食也要多元化一些，可以多吃些青菜，芹菜，蛋类，豆制品，肉类都要吃一些的。多吃高蛋白高维生素食物如蛋类，鱼类，禽肉类等，多吃新鲜蔬菜和水果，可少量多餐，可多汤多水。如山

坐月子期间洗头是可以用吹风机的，坐月子洗头，用吹风机时应该在旁边吹一会儿，出现热风后在吹头较好，分娩之后，产妇汗腺开口很大，出汗多，冷风寒气很容易趁隙而入，可以引起神经性疼痛，产妇分娩后要避免伤风着

坐月子期间洗头可以用吹风机，因为在月子期间身体本身就比较虚弱，抵抗力又差，所以洗头以后就需要尽快的用吹风机将头发吹干，避免由于长时间的湿发引起头疼，或者是导致受凉而引起感冒表现。因为产妇抵抗力低下的

坐月子期间可以吃汉堡包，但要少吃，不可过量。因为汉堡包里的肉都是油炸的，热量较高，油脂较多，月子期过量食用容易造成产妇上火，出现溃疡、便秘等症状。而且是一锅油反复炸，含有致癌物质是个不可避免。