坐月子期间不可以吃冰镇水果、热性水果，产妇在月子里面要是吃了寒凉性的水果，就容易出现消化不良的现象，会影响母乳的质量，不要吃热性水果，吃水果尽量在饭后或两餐间吃，这样可以防止消化道负担过重。

月子期间哪里都不能受风，开空调只要不对着吹就可以，如果对着吹凉风，会导致孕妈出现一些不良的反应。而且月子期间所落下的疾病很难治好。所以在月子期间一定要注意休息，不能过早下地走动，也不可以吃辛辣刺激和

坐月子的时候可以多吃苹果、香蕉、柚子等开胃易消化的水果。女性在分娩之后，坐月子的时候容易出现的便秘，要多吃易消化的食物，特别是蔬菜和水果，都需要尽量多地摄入，促进肠胃的蠕动，帮助消化和缓解便秘。

坐月子期间，产妇尽量不要洗头，可用酒精擦拭帮助清洁头皮。这是因为产后，产妇全身的毛细孔都是张开的，受风吹容易导致头痛、头风或者感冒，且头皮受凉也不利于恶露的排出和子宫功能的恢复。

产后要注意休息，合理膳食，均衡营养，多吃富含蛋白质和维生素丰富的食物，有利于身体的恢复。如鸡蛋，瘦肉，动物肝脏，绿叶蔬菜，以及新鲜的蔬菜水果。在哺乳期，要多吃鲫鱼汤，排骨汤，可以促进乳汁的分泌。

坐月子的时候不要和老公睡一个房间，分娩后42天是医学上规定的一不可同房的时间，如果在术后过早进行性交，细菌很容易带入阴道，增加感染的机会，易引起子宫内膜炎、输卵管炎，甚至会诱发不孕症。

新妈妈用油首选胡麻油，从怀孕4个月开始，直到产后4个月或半年的期间，都应该食用富胡麻油为食用油。坐月子还可以吃茶油。每个地方风俗不同吃的也不同有的地方吃猪油有的地方吃花生油或者菜籽油茶油。

女性在坐月子期间很多食物都是需要均衡摄入的，比如鲫鱼、猪蹄、鸡蛋、牛奶等富含高蛋白质的食物，菠菜、红枣等富含丰富各种微量元素的水果、蔬菜。部分在怀孕时候不能食用的，比如山楂、桂圆，这种促进子宫收缩的

产后是可以并需要洗澡洗头的。产后一周左右，产妇就可以洗头洗澡了，但此时不能直接淋浴或盆浴，可以选择每天用温开水擦浴的方式进行洗澡，洗头的水不能太冷，洗完后要立即用热吹风机吹干，避免头部受凉。

人流后应休息两周，不宜进行剧烈的体育活动及繁重的脑力劳动。因为人流是意外的停止妊娠，其实比正常生产对人体的伤害比较大，所以要按照做月子的标准来休息，不要吹风，不要洗澡。可以吃优质蛋白的食物，新鲜的水