夏季坐月子严防中暑，室内可以适当的通风，只要微风没有正对产妇和婴儿就可以。保持室内空气清新，不要把比较厚的被子盖在孕妇和婴儿的身上，不需要穿得过多。可以擦洗身体保持清洁。尤其是要保持外阴的清洁，要观

坐月子洗头随时都可以进行，要根据自己的体力。产妇生产之后，体质比较虚弱，通常，耐受力差，而且处于气血匮乏的状态，需要及时调理，多吃一些补气血的食物，增加营养，注意避免着凉，不能使用冷水，只要机体能够

月子里宝宝拉肚子是由于宝宝着凉消化能力低下等原因造成的，可以服用一些有助于消化的药物，注意保暖，避免夜间着凉等，适宜喂水，生理性腹泻大便呈绿色，次数相对较少，腹泻次数明显增加及时就诊，必要时检查一下

一般女性分娩生孩子后，胎盘排出，雌激素分泌急剧减少，而催乳素分泌增多，加上婴儿吸吮奶头的刺激，乳汁即源源不断地产生，供新生儿吸食。乳房就会自然分泌乳汁。如果宝宝几天不吸，慢慢的就没有乳汁的分泌受诸多

可以食用新鲜的蔬菜，如白菜，可以清热除烦，利大小便。芹菜能去肝火，解肺胃郁热。莴笋质地脆嫩、水分多，也有清热、顺气、化痰作用。茭白、莲藕等都有清热生津、润肺止咳的功效。这些都适合在月子里食用。

月子里由于照顾宝宝劳累及经常弯腰引起的腰疼，可以推拿按摩进行治疗。平时喂奶时在腰上放一个靠枕，坐着或躺着喂，注意采取正确姿势。产后避免经常弯腰或久站久蹲，多注意休息，尽量睡硬板床。适当加强腰肌和腹肌

是可以吃莲藕的。莲藕营养价值丰富，含有蛋白质、维生素C，含糖量也很高。常吃莲藕可以补中养神、健脾开胃、益血补锌。莲藕里面含有丰富的维生素K，具有收缩血管和止血等功效。对于瘀血、吐血、便血、尿血以及产妇

坐月子期间是不可以吃梨的，因为产后的女性体质比较虚弱，不可以多食寒凉的食物，吃后会对身体有影响。梨子属于寒性水果，含有大量的水分，有清热解毒，润肺，止咳化痰及利尿通便的功效。

无论是顺产还是剖腹产的女性，夏天坐月子期间都可以穿短袖，因为如果穿长袖捂的太热，可能会引起产妇出现中暑表现。而且穿的太厚，还可能会引起体内散热慢，汗出增加明显，而出现虚脱表现。所以夏天坐月子要多喝水

在坐月子期间是可以喝白开水的。由于产后身体虚弱，并且多汗，应多喝白开水，可以适当的加点红糖，以增加血循环，但是喝水时要注意水温不可太凉。在坐月子期间还要注意个人卫生，是可以洗淋浴的，注意要选择使用温