坐月子期间是不建议吃老母鸡的。因为老母鸡的肉质比较硬，并且味道不好，月子期间也不能放太多盐和味精，如果吃太多的老母鸡容易引起消化不良，会影响其他食物的吸收，所以从口感上来说不建议吃老母鸡。2、从成分上

是由于气血亏虚加上劳累过度导致的。特别是保持一个姿势过久，也就是说坐姿和抱宝宝的姿势不是很对。是适当的活动一下。孕妇常规的饮食已经不能满足母亲和婴儿两者的钙需要量，孕妇需要补钙。

做月子一般一个星期左右就可以洗澡。前提是顺产，如果顺产身体恢复比较弱，出现头晕乏力，要等到十天左右，或者是两个星期以后才可以洗澡。如果是剖腹产，要等到刀疤彻底恢复好才可以洗澡。

做月子的期间，是可以敷面膜的。但是，一定要用原来用过的产品，因为坐月子期间抵抗力是比较低的，免疫力也是比较低的，如果用新的产品，有可能会引起过敏，因为面膜的成分不是很确定的，要是植物性面膜是可以用的

坐月子要保持充足的休息和睡眠，尽量和宝宝同步休息，不要做剧烈运动，不要过度的劳累。还要加强营养，在坐月子期间适当的吃一些高蛋白易消化的饮食，蔬菜水果都可以吃。一定要保持乳汁通畅，让宝宝多吸允。

坐月子洗头注意事项是不要使用太刺激的洗发用品。用指腹按摩头皮，洗完后立即用吹风机吹干，避免受冷气吹袭。水温要适宜，不要过凉，最好保持在37度左右。避免湿头发挥发时带走大量的热量。

坐月子可以吃公鸡。对于刚生完宝宝的妈妈来说，产后一周内更适合吃公鸡，因为公鸡体内所含的雄激素有对抗雌激素的作用，会使乳汁增多，这对婴儿的身体健康起着潜在的促进作用。而且公鸡所含脂肪要比母鸡少，妈妈吃

坐月子鸡汤可以用红枣炖鸡汤或枸杞炖鸡汤，放好调料加少量的盐即可，少放辣椒，胡椒等调味品，可以选用公鸡或者仔鸡熬汤，但避免过于油腻，不要熬的太久，以免破坏汤汁中的营养成分。

在坐月子期间要适当活动，可以有效的预防血栓的形成，同时可以促进恶露排出。高营养饮食，多食用一些汤类，可以使身体得到更好的恢复，促进乳汁分泌。可以多食用一些蔬菜，预防便秘。做好乳房的护理，避免乳汁堆积

在坐月子期间，如果室内环境比较温暖。产后七天就可以正常洗头，洗澡。但是温度不要过低，以免着凉，对自身恢受到影响。如果平时体质就比较弱的产妇，建议最好半个月以后洗头。因为体质自身比较虚弱，产后如果不慎