坐月子可以适量吃红薯的，红薯有促进排便，防治便秘的作用。同时红薯含有丰富的维生素C、维生素E，膳食纤维及矿物质，能够改善肤质，提高免疫力，促进肠胃消化，帮助吸收体内的营养元素，对产妇的产后恢复很有帮助

坐月子是可以吃醋的。醋是由粮食酿造的，通过反复的发酵形成的，并不会伤害产妇身体或影响奶水的化学物质。同时醋还有增进食欲，散瘀消肿，促进食物的消化和吸收的作用。但是一次性不要吃太多，否则容易对胃黏膜造

坐月子可以洗头洗澡的，分娩后次日即可以洗头洗澡，淋浴不要盆浴。在坐月子期间，产妇会产生大量的汗液，还有分泌乳汁，在这种情况下容易受到细菌的侵入，因此个人卫生还是十分重要的。洗头洗澡时要保证环境温度温

坐月子可以吃阿胶糕。阿胶糕能够补充体内所需要的营养成分如微量元素钙，铁，锌，矿物质及补气血物质等，能够帮助产妇恢复气血，减轻身体虚弱，乏力的症状，有助于身体快速恢复。但最好在恶露完全排完以后再吃阿胶

坐月子可以洗澡的，坐月子期间，产妇会出汗及漏奶，身体上会有异味，因此个人卫生还是十分重要的。洗澡时要保证环境温度温暖，不吹着冷风就可以。产后洗澡宜淋雨，洗完擦干会阴部。腹部有剖宫产伤口的可以敷以防水

如果患者是在坐月子期间，一般在一周以后就可以进行洗头，但是也需要根据病人的具体病情来决定；如果患者在产后身体恢复欠佳，尤其是出现有产褥感染，阴道流血等疾病发生时，身体比较虚弱。过早进行洗头或者使用不

坐月子能吃瓜子的，瓜子当中含有亚麻油酸，可以保持血压稳定，降低体内胆固醇等。但吃太多瓜子容易加重肝脏负担，且易引起上火，会影响乳汁的质量，对宝宝造成不良影响。所以平时尽量减少吃瓜子的次数，最好吃原味

月子里的小孩吐沫沫一定要警惕，有可能是呼吸道感染甚至肺炎的可能。所以建议家长密切观察孩子的呼吸情况，看看呼吸快不快，如果在安静状态下每分钟呼吸频率大于60次，或者是孩子有呼吸费力、发热、就要考虑肺炎的

坐月子可以吃板栗的。因为板栗当中含有丰富的淀粉、糖分，蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等多种营养元素。在坐月子期间吃板栗有止血、提高免疫力、补充体力，滋润皮肤、提高食欲等作用。坐月子吃板栗需注意

坐月子可以吃香蕉，苹果，草莓，火龙果，木瓜，大枣，奇异果，橘子等温性的水果，可以吃西瓜，要适量，不要吃冰西瓜，不要吃寒凉性的水果。因为产后身体比较虚弱，所以需要好好的调理才能够促进身体的恢复。这类水