二次清宫后必须好好休息，清宫对身体有损伤，如果一次清宫没干净，身体没休息好，马上又做了二次清宫，必须好好休养。术后必须好好消炎，对症治疗，短时间内连续2次清宫对身体肯定是有影响的。

可以采取保守治疗，嘱咐病人卧床休息，减少活动量，同时抬高下肢。在脚部可以进行足浴，进行中药熏洗，也可以采用热敷处理，可以进行理疗仪烤电、微波仪治疗、中低频电疗等办法，可以给予局部进行针刺、艾灸等方法

坐月子30天后可以正常外出活动。但是要注意保暖，不要着凉，夏天外出到吹空调的场所要注意不要直吹空调，冬季不要在寒冷的外面逗留太长时间，以免着凉感冒。避免劳累，外出活动不要在外面逗留时间太久。

坐月子可以适量吃藕粉。藕粉中的碳水化合物，主要为淀粉，其淀粉颗粒特别细小，沸水冲后，柔润味美，并容易被消化和吸收。而女性朋友产后胃气比较弱，消化能力差，所以适宜选择易消化的流食，而藕粉就是不错的选择。

产后腰痛可能由多种疾病引起，腰肌劳损，腰椎间盘突出。应及时就诊，明确诊断，排除其它因素的可能，仔细检查，以防漏诊，避免延误病情。后期的功能锻炼和康复保健。治疗与功能锻炼同时进行。

坐月子是需要三十天的时间。月子就是指的一个月的时间，产后一个月内体质都比较虚弱，如果不注意这段时间的身体调养，很容易引起一些疾病，所以产后要坐月子。产假普遍有三个多月的时间。

坐月子是可以洗头的，但是在分娩后半月之内是不适合洗头的，因为刚刚经历了分娩，消耗体力比较大，产妇体质虚弱，如果洗头容易受凉感冒，也可能引起头痛、头晕等现象，所以应该等到半月左右再洗头就可以了。

坐月子期间，要保持居住室内空气清新，室内经常通风，温度、湿度适宜，保证充足的休息和睡眠。衣物厚薄要适当，注意保暖，勤换衣物和床单。饮食上要注意适当的加餐，饮食中要有足够的健康绿色的食品，多食用蛋白质

坐月子对于产妇的恢复特别重要，饮食上一定要注意，可以选择益气补血的食物，如红糖，红枣，小米，鸡蛋，芝麻等食品，适量食用可以帮助产妇调补气血，有利于产妇的身体恢复。

产后的消化功能会出现一定的减退，还是吃一些比较容易消化的食物，在所有的粥类中，白米粥它是最容易消化的，但是并不是说一定只能喝白米粥，这个黑米粥也是可以的，八宝粥也可以，这个只要是能够把它做熟了，炖烂