恶露需要到4到6周时间全部排干净。分成三种恶露，一个是血性恶露，血性就是刚分娩后3、4天这种是血性恶露，就是像来月经似的。到了3、4天以后就的淡一点的，粉淡的这种持续时间大概是10天，就叫浆液性恶露。后面3周

不少的孕妇在分娩过后的一两个月时间内，都会莫名地察觉自己的大便总是带有血丝，甚至是有鲜红的血滴出等的症状和现象，产后大便出血可以说是一种较为常见的疾病之一，除了是因为产妇在生产过后腹肌大多较为松弛，

坐月子时可以喝适量的蜂蜜水，蜂蜜尽量用开水冲泡，还可以多吃一些含维生素较高的水果和蔬菜，要均衡营养，不要偏食，在恢复期间要注意防寒保暖，避免着凉，不要太过劳累，多注意休息。的好处，首先是润肠通便的作

月子之后出现的腰疼的情况，有可能是因为躺的时间比较久，或者是因为有腰肌劳损的问题，可以考虑适当的起床活动，多热敷和按摩疼痛的位置。局部使用一些活血止痛的膏药，如果没有明显改善，及时就医进行检查处理。

分娩时吹气造成的疼痛可能是感冒引起的。你应该吃一些中药和感冒药来预防它。此外，在此期间你应该注意保暖。如果疼痛严重，你可以找一种中药来吃一些草药，这样你就可以慢慢调整。

分娩期是夏天，应该经常喝水，减少出汗，室内温度调节到25-28度是最合适的。应该保持足够的睡眠，合理饮食，避免辛辣刺激的食物。多喝骨头汤或鱼汤，保证乳汁的分泌，适当的活动，有助于分娩后的恢复，保证室内的通

产后妈妈特别容易长痔疮，宝妈有空可以多做做提肛运动，平时多喝水，应该天天吃点水果，像苹果香蕉，月子期间把水果烫热吃。饮食方面要注意荤素结合，营养合理搭配才更有利于身体的健康。可以每天用温水清洗伤口。

产妇坐月子当然是可以适当补充水果。大多数水果的营养都是相当丰富，可以调节产妇的新陈代谢能力，提高身体抵抗能力。有些产妇坐月子的时候气色虚弱，常常会出现抵抗力下降，营养补充不足等，适当通过水果的方式来

坐月子腿疼是月子没坐好，没注意补养气血和注意保暖，多休息调养，不然会落病的，不利于身体健康。不能穿高跟鞋，可以避免脚疼小腿肚疼，不能吃生的冷的硬的食物，不能喝咖啡浓茶和含有咖啡因之类的饮料，可以避免

在分娩期间，患者可以洗头，主要是不感冒。如果感冒容易引起感冒侵袭并导致身体不适的症状，如头痛，在此期间患者必须注意保暖。洗头后，患者应该立即用干毛巾吸水。不要在饮食中吃辛辣和过度刺激的食物。室内温度