月子里是可以吃米饭的，米饭作为平时的主食，是不可缺少的，如果喜欢吃米饭，可以当做主食吃的，可以熬粥，可以蒸饭，其中可以搭配自己喜欢的食材，做出各种月子餐的。月子期间的饮食可以丰富多样，不要太单调，因

夏天里坐月子首先避免因为包裹太厚，又不通风透气，不吹空调或是风扇，导致中暑的情况发生，但是夏天也不能因为天气热就穿的太少，如果穿的太少，也容易受凉的，可以引起感冒或是全身的疼痛，以及头痛等症状的，所

月子里可以吃三七炖鸡的，因为三七是可以止血活血的，但是因为是配料，含量不是很多，对身体影响不是很大，鸡是富含营养、很补的食物，对于产后身体虚弱是适合的，所以可以吃，但是含中药类的饮食，还是不要过多，

月子期间出现腿部疼痛原因，多是由于腿部受风，或是劳累过度，从而导致的腿疼的现象。首先建议你应卧床休息，注意保暖，保护好腿部，防止腿部在受寒，从而加重病情。当出现疼痛时，可以采用腿部热敷的方式进行缓解

月子里可以梳头的，疏通可以促使头皮的血液循环，可以减少头发的脱落，减少头发的分叉、断裂等情况，所以梳头是有好处的，还可以愉悦心情，使神经放松，但是梳头时，不能太用力，还有不能伤到头皮，平时的一些生活

月子里生气哭，对于产褥期还是有影响的，因为情绪波动大，伤心抑郁，是可以导致肝气郁结的，再就是影响内分泌激素水平，影响乳汁分泌，还可能对子宫恢复有影响，再就是月子里落泪，可能对眼睛有影响，所以月子期间

月子里多吃汤汁食物，多喝水，是可以促使奶水增多的，如鱼汤、鸡汤、甲鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等都是可以的，但是如果胃口不好的时候，就不能吃的太油腻，以清淡为主，再就是花生、豆腐、莴笋、青小豆都是可以下奶的

月子里尽量不要吃饼干，因为饼干作为一种零食，是可以吃的，但是月子里吃太硬，还不容易消化，也没有多少营养，所以最好不吃，但是偶尔吃一次，也没有多大的影响。月子里还是选择有营养的、容易消化、吸收的食物为

月子里奶水越来越少，是有很多原因可以引起来的，如月子里营养不良，不足以分泌乳汁，再就是情绪波动大，因为情绪会影响激素水平分泌，如果泌乳素分泌减少，奶水也会减少的，如果产妇出现疾病，也可以影响乳汁分泌

月子里不能减肥，由于月子里本身身体就很虚弱，养月子，就是为了身体快速的恢复健康，因为分娩消耗了大量的体力及丢失了很多的血液，月子就是需要补充丢失的营养，所以这时需要加强身体的营养，需要多吃高蛋白及维