坐月子期间一定注意多休息，生完孩子后，身体的毛细孔还是扩张的，时候如果没有护理好，是很容易引起感冒的现象，所以日常还是要多注意，可以用温水洗澡，不过用毛巾擦洗比较好，这样能够避免着凉，而是不会导致毛

坐月子可以吃红枣鸡汤，山药排骨汤，补血的有红豆，枸杞，都可以吃。在产后要注意休息，合理膳食，均衡营养，多吃富含蛋白质和维生素丰富的食物，有利于身体的恢复。如鸡蛋，瘦肉，动物肝脏，绿叶蔬菜，以及新鲜的

坐月子期间可以洗头洗澡的，在洗头的时候，用水稍微烫一些，洗完之后用干毛巾或者，用吹风机把头发吹干净，注意保暖。在坐月子的期间注意不要着凉，平时注意个人卫生。

女性在坐月子的时候，身体很虚弱，应该特别注意营养，可以选择吃胡麻油。里面大量的不饱和的脂肪酸，是人体大脑发育的重要元素，女性在月子的时候多吃胡麻油，会通过乳汁进入到宝宝的体内，从而对宝宝的大脑发育有

坐月子也就是产后，心情不好会容易得产后抑郁症。产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型，是女性生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。典型的产后抑郁症是产后6周内

在月子期间，奶水不多，可以多喝点汤水，比如鱼汤，肉汤，蛋汤，另外可以喝点醪糟煮鸡蛋汤，也有很好的发奶效果。另外平时要注意休息，不要熬夜，保持心情愉快，不能生气，因为这些都会影响泌乳素的分泌，从而使奶

坐月子需要4-6周左右才可以上班，因为在期间子宫需要复旧，也就是说子宫要恢复到原来未怀孕的状态。一般4-6周左右，身体的各方面机能都会恢复到怀孕以前的状态，除了乳房还会分泌乳汁外。

引产坐月子需要30天。引产也相当于小产，一般30天是必须要注意的，但是老人是出于对身体好，所以说希望是40天，毕竟以后还要有自己的生活，不过现在大多都是30天就可以了。

坐月子吃水果并不是都需要加热，而是需要区分水果的性质，然后再进行相应的加热。比如吃一些橘子或者是榴莲之类性热的食物是不需要加热的，不然有可能会导致上火现象。但是吃梨或者是西瓜等寒凉性质的食物，一般可

坐月子期间也是可以吃水果的，但是不要吃太凉的，常温水果是可以吃的，如果实在不放心，患者也可以热一下再吃。月子期间的饮食其实没有特别禁忌，一些生冷辛辣刺激的食物尽量不吃，其他都可以适量食用，如果是母乳