坐月子叫医学上叫产褥期，产褥期需要注意营养饮食各方面，因为这个阶段免疫功能比较薄弱，容易发生疾病。强调全面、均衡的营养供给，多吃优质的蛋白，适当的摄入碳水化物和脂肪，要增加维生素和矿物质的摄入，同时

坐月子一般需要30-42天左右，坐月子通常指在产褥期，产妇需要一定的时间休息，促进身体各个脏器器官功能逐渐恢复。促进女性的盆腔器官、生殖器官逐渐恢复到孕前的状态，一个月女性的子宫、卵巢以及宫颈口和阴道可以

产妇在坐月子的时候由于喂奶，需要更多的营养物质，所以产后的妈妈多吃一些含有蛋白质丰富的物质，例如肉、蛋禽类、鱼等等，这些食物最好采用炖、煮的方式烹制，少吃油腻煎、炸的食物，这样可以促进乳汁的分泌。另

鸡蛋被认为是营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和钙、钾、铁等人体必需的微量元素，产后一天大概吃1-2个鸡蛋比较合适，不易多吃。一个鸡蛋中含有213mg的胆固醇，虽然鸡蛋中含有卵磷脂，有

在坐月子期间也就是产褥期，是可以适当食用面包的，面包的营养成分主要还是以碳水化合物为主。在产褥期内，由于一方面需要为了促进伤口的愈合，另一方面还需要给新生儿哺乳，都需要适当进食碳水化合物、蛋白质以及

产妇生完孩子之后的一个月叫坐月子，坐月子主要就是产妇的身体恢复，包括给新生儿的母乳喂养。坐月子期间可不可以吃小零食？比如像葡萄干、杏仁、坚果类的零食，以及含糖类比较高的零食，从个人角度讲不希望产妇在

产妇在产后一个月之内坐月子期间到底可不可以敷面膜？如果从面膜的化学成分上来讲，坐月子期间敷面膜问题不大，但是面膜里面都会或多或少添加东西进去，未知的成分通过面部的皮肤吸收了之后到底能不能在乳汁中体现

坐月子不能吃的食物具体如下：1、寒性、凉性的食物，比如冰淇淋、雪糕或从冰箱里拿出来的水果，如果吃寒凉的食物会引起子宫复旧不良，引起月经失调等等。2、高甜、高脂、高热量的食物，避免产妇的糖代谢异常，引发

月子里新生儿大便呈水样是异常的情况，水样大便最常见的是病毒感染，尤其是轮状病毒感染引起的腹泻；有些患儿有细菌感染时也可以导致水样便，如大肠杆菌感染；有些是乳糖不耐受所致的腹泻，而且出现水样便容易导致

月子里出现的腱鞘炎是不会落根的，经过治疗能够痊愈以后不影响生活。腱鞘炎常见的是手腕的桡骨茎突狭窄性腱鞘炎和手指的屈指肌腱狭窄性腱鞘炎两类，都是由于过度劳损导致的。常用的治疗方法包括以下几个方面：1，是