产妇坐月子时可以吃橙子。橙子含有大量的柠檬酸、苹果酸和膳食纤维，对胃口不佳的产妇不但可以开胃增进食欲和有助于消化，也可以使便秘的症状有所化解。另外，橙子中所富含的维生素C可以帮助产妇改善肤质、软化血管

坐月子期间可以吃木瓜，木瓜含有丰富的木瓜醇，对乳腺发育有较好的作用，能使乳腺通畅，起到促进乳汁分泌的作用，木瓜中含有大量的胡萝卜和维生素c能增强免疫力，同时木瓜中所含的维生素、蛋白质等元素能补充产妇所

月子里一定注意做好保暖工作，防止受风；同时要注意好卫生，平时多清洗漱，勤换内裤，保持外阴干燥清洁，不要同房，以免发生产褥期感染，不利于身体恢复。月子期间也要注意加强营养，多吃些含蛋白质，含钙高的食物

坐月子可以脱袜子睡觉。脱袜子睡觉会缓解压力，解除疲劳，而放松的睡觉，会增加睡眠质量。脱袜子睡觉要注意保暖，在睡觉的时候尽量不要露出手和脚，尤其是在产后七天之内有产褥汗的出现，容易感染风寒。白天的时候

女性在坐月子期间可以吃蛋炒饭，但是要注意食用热食，否则容易出现胃胀、烧心、反酸等身体不适症状。蛋炒饭营养价值丰富，富含蛋白质、维生素、氨基酸、膳食纤维、无机盐等营养物质，味道鲜美，并且容易被消化。另

月子里的新生儿由于体温中枢发育还不完善，遇到感染等情况有时候不能通过体温上升反应出来。如果怀疑孩子得肺炎了，要密切监测以下几点：孩子的呼吸，一般新生儿呼吸在每分钟55次以上并伴有口唇周围发青紫色、呼吸

无论是顺产还是剖腹产的女性，由于在月子期间身体抵抗力下降，而且比较虚弱，所以这时候全身的毛孔都处于开放状态，常常就容易出汗。而这时候如果没有注意身体的保暖，就容易受风而出现疼痛不适现象。所以月子里受

月子里出现胳膊疼痛多是月子病的可能性比较大，月子病主要是考虑在坐月子期间受风寒或是劳累引起的现象，另外，也不能排除有关节炎的可能性。首先应该去医院进行详细的检查，确诊后再对症治疗。出现胳膊酸痛，可以

如果是顺产，生理恢复期是56天，所以56天以后才可以碰凉水，即使是可以碰凉水，也要慢慢过渡。另外如果是剖宫产分娩，生理恢复期是90天，所以在90天之后才可以碰凉水。因为在妊娠的时候，体内的血容量会发生很大的

光腿睡觉可以使肌肉得到更好的放松，可以使皮肤更好的得以呼吸，即便是在坐月子期间也可以光腿睡觉，不过女性在生育后容易出汗，并且需要频繁的起来照顾婴儿，所以穿着睡裤睡觉，不会直接的接触冷空气，造成感冒的