指导意见：最主要的是患者要养成良好的排便习惯建议每天早上的时候要在规定的时间内，上卫生间形成一个比较规律的排便反射同时可以空腹喝一杯凉开水，有利于促进胃肠蠕动

指导意见：你好根据描述考虑应该为便秘吧。建议多喝水，清淡饮食，戒烟酒辛辣刺激食物。多吃高纤维素的蔬菜水果。饭后适当运动以促进胃肠蠕动。经常按摩足三里穴及脚底。必要时可口服复方芦荟胶囊等药物以改善症状。