在平时不要让孩子吃甜食，不要吃零食，肉类产品不要吃的过多，做到营养的合理搭配，荤素搭配好少吃多餐，不要暴饮暴食。因为孩子挑食主要还是和家庭的这种生活方式生活习惯以及家长的纵容娇惯是有关系。

儿童期挑食大多是在孩子婴儿期辅食添加不合理造成的，如家长提供的食品种类少、制作方式单一、辅食添加时间错过味觉发育敏感期等。也有部分孩子是因为缺铁或缺锌所致，缺铁时影响消化酶的功能，出现食欲缺乏，缺锌

挑食是幼儿常见的一种不良行为习惯，指饮食过程中对某些食物挑剔或仅吃几种自己喜欢或习惯的食物，很多儿童不吃蔬菜水果，也有不喜欢某种特定的颜色，如红色。或者不能接受某种性状的食物，如糊状。对于孩子不喜欢

这和小孩平时的生活饮食习惯有一定的关系，胃肠道消化功能紊乱导致的口臭，在吃饭前尽量减少吃零食。少吃辛辣刺激性的食物。平时多带小孩到户外活动晒太阳，促进钙质的吸收，增强小孩的免疫力。

孩子挑食、厌食可能是因为缺钙缺锌或者肠胃动力减弱引起的挑食厌食症可以给孩子补充钙锌的药物，增强肠胃动力。促进吸收。平时注意多晒太阳，有利于促进钙的吸收，饮食注意荤素搭配，营养均衡不吃零食。

要养成良好的饮食习惯，要注意让孩子多些运动，有利于改善一下食欲情况的，家长首先要做好表率，要少吃零食，做到不挑食不偏食，不要过于溺爱孩子，教育孩子养成良好的饮食习惯。

儿童长期偏食容易引起机体营养成分不全、机体气血不足等综合征的发生。易引起生长发育缓慢等反应。要注意儿童在平时的具体表现，加强营养调节，注意食物调节的多样化。调节脾胃，控制儿童对食物的偏好。

偏食可能产生营养不良，产生的孩子发育迟缓等，营养不均衡，身高体重不达标，是智力发育滞后，上课注意力不集中。主要是抵抗力下降，容易生病。可以给孩子多吃一些新鲜水果和蔬菜，这样有利于补充维生素C，提高免疫

宝宝挑食的原因可能是由于贫血，或者是由于营养不良，微量元素缺乏等原因导致的。大多数挑食宝宝都有缺锌，可以适当补锌，同时食物做的颜色鲜艳点，色香味俱全，可以依据宝宝的一些喜好，加点故事情节进去，营造吃

小孩子在缺锌的时候，会导致味蕾对食物不敏感，进而偏食厌食，而偏食厌食更加导致营养不均衡，这样的恶性循环会给孩子带来很大的影响。应该从日常饮食调节的，在一周期间，要保证两餐水产品，每两天一个蛋黄，一次