有问必答 > 中医科 > 湿气重
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性别：男年龄：标签： 银耳
湿气重能经常吃冰糖银耳雪梨汤。银耳有清肺、润肺的功效，有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。冰糖银耳炖雪梨能清火止咳，可以起到很好的清热利湿等功效，所以是很好额清利湿热的食物。
回复医生：宋观礼
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性别：男年龄：标签：
湿气是能够导致肥胖的，湿邪主要是因为脾气虚导致的，因为脾脏不喜欢水喜欢干燥，如果体内湿多了，就会困住脾胃不能让其正常工作，脾不能运化水湿，就会导致水湿积聚在体内，因为水是偏重的，会往下走，所以在人的
内湿的人多嗜食肥甘厚腻的食物，又因脾虚而无法运化，从而导致痰湿。湿气重的人常表现为身心困乏、四肢倦怠、不思饮食、舌体胖大、舌边齿痕、脉濡滑等症状，且便后仍欲再便，其排泄物较黏腻。
体内湿气重的人会发胖是因为身体湿气较重的人的口味也比较重，这样高油高盐的食物吃多了容易造成身体循环不畅，身体湿气郁积，从而易造成身体酸碱性不平衡，多数超重身体酸碱性都呈酸性。
性别：男年龄：标签： 黄芪
黄芪味甘性温，具有补气升阳，利水消肿的作用，可以治疗气虚失运，水湿停聚导致的肢体面目浮肿、小便不利，所以黄芪可以治疗气虚兼有水湿，常见的伴随症状有神疲乏力，气短懒言，头晕目眩，咳嗽痰多，舌淡胖有齿痕
性别：男年龄：标签： 畏寒
跟居住的环境和生活习惯有很大的关系。长期吃刺激的食物会引起脾胃功能下降，导致消化功能失调使水液不能及时排出体外，形成湿气重，寒气重的体质，长久居住在潮湿的环境里，也会形成湿气体质。
性别：男年龄：标签： 拔罐
湿气重可以选择拔火罐，拔火罐能够温经通络、活血化瘀、祛寒除湿，火罐比普通罐又增加了火的温热作用，体内湿气重的，拔罐的时间要相对的缩短，因为湿气重特别容易拔出水泡。
性别：男年龄：标签： 身体状况 调理
要想祛除体内湿气，首先要勤运动，运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。饮食上一定要清淡适量，不吃辛辣刺激的食物，不吃肥甘厚腻的食物，不吃寒凉、生冷不易消化的食物，少吃甜食，因为过多的
湿气会引起肥胖，对于青少年女性来说，肥胖的症状往往与湿度密不可分，同时，部分多囊卵巢综合征患者的不孕症状往往与脾虚痰湿重有关，因为脾虚、痰湿一方面会导致肥胖，另一方面会导致内分泌失调。
性别：男年龄：标签： 阿胶 调理
体内湿气重可以吃阿胶糕，阿胶糕在女性中用的是非常普遍的，阿胶糕有调气血、养血、止血的作用，服用很方便。是非常好的一个对于女性朋友滋补作用的食品，也算是药品。
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