有问必答 > 中医科 > 湿气重
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出现体内湿气重，需要保持规律的生活习惯，做到忌辛辣刺激海鲜烧烤，饮食清淡，忌肥甘厚腻，非常的必要！同时需要配合药物缓解，可以口服药物。保持规律的生活习惯。通过燥湿的药物，可以有效的缓解相关症状。
回复医生：陈秀杉
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女人湿气太重的症状，主要体现在妇科疾病方面，湿气重就会使女人出现小便浑浊、大便溏泄。妇女会出现白带特别多，以及会阴部出现瘙痒的症状。还表现为身体肥胖、腰特别粗以及大便不成形、食欲差、胸闷、肚子胀、饭
湿邪有外湿、内湿之不同。外湿之起，多由气候潮湿，淋雨涉水，居住潮湿等因素所致。内湿则由脾失健运，津液不布，水湿凝聚而成。伤于外湿，湿邪困脾．健运失司，则内湿滋分而脾虚失运，水湿不化，亦容易沼致外湿侵
性别：男年龄：标签： 怀孕
身体有湿气对身体的影响很大，湿气重会影响气血流动，内分泌失调，对于男性生殖器官也是有影响的，甚至影响肾功能导致不孕不育，建议尽快到医院检查治疗，或者看一下中医，吃中药调理一下，平时不要饮酒，大量饮酒
要辨别湿气可以早晨起床刷牙，注意观察一下自己的舌苔，如果舌苔的颜色，发黄，而且舌苔比较厚，这就是体内有湿气重了，还有一种方法就是，上厕所的时候，注意观察一下自己的大便，如果大便不成形，而且不易用水冲
湿气太重首先要考虑选择合适的中药治疗，也可以选择三伏天的熏蒸治疗等。湿气重应该到正规的中医院就诊，根据望闻问切的实际情况来考虑选择合适的药物或者其他治疗方法干预。
治疗湿气重的方法有：一、多喝热水可以排除体内湿气；二、多喝小米粥可以助消化也可以排出湿气；三、用热水泡脚，促进血液循环，排出湿气；四、吃冬瓜排出湿气；五、吃芡实和马齿苋可以排出湿气。
身体里面如果有过重的湿气时，可以使用红豆薏米来煮成粥食用，在平时还可以适当的多做一些仰卧起坐，使五脏六腑的免疫力均有着很好的增强，使身体里面多余的水分与湿气可以有效的排除。
祛除湿气，要多运动，运动能够帮助体内加快新陈代谢，排出湿气，可以口服中药治疗，服药的同时，也可以选用艾灸和拔罐的理疗方法治疗。饮食要清淡，平时多喝白开水，避免吃辛辣的食物，保证充足的睡眠，避免熬夜。
湿气重和肥胖是有一定关系的，湿气重有可能会引起脾虚，脾虚有可能会导致身体出现虚胖。湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的，所以导致肥胖。建议多运动多出汗，可以除湿气，每天坚持适量的运动，有利于排便
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