有问必答 > 中医科 > 湿气重
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性别：男年龄：标签：
可以吃一些红小豆，冬瓜，莲叶等祛湿效果不错，扁豆则能健脾祛湿，苦瓜，苦菜，马兰头等带有苦味的蔬菜既能清热，又有营养。还有薏米是不错的选择，薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿，健脾去湿，舒筋除痹，清热排脓
回复医生：陈秀杉
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对于湿气重的人来说，运动是一种祛除湿气的方法。此外，饮食应以清淡为主。为了去除体内的湿气，薏米是去除水分的好选择。煮开薏米粥有利于水肿、脾脏清湿的效果。此外，茯苓还具有清除湿气的作用。喝一到三克白术
性别：男年龄：标签： 身体状况 调理
冬瓜有利尿、祛痰的功效，夏季常食还可以清热解毒。痰湿体质的人，一定要控制甜食和油腻的食物。用干玫瑰花泡水喝，有疏肝解郁、理气活血的作用。黑木耳和银耳都是补阴的食物，桑葚也很好。
性别：男年龄：标签： 茶
湿气重的人可以喝乌龙茶、大红袍和红茶。湿气重的人多数脾胃功能不太好，也有一些人属于寒性体质，这些茶的特点都有较好的茶气，可以帮助行气，当然，不管什么茶都有利尿功能。所以，排湿功能也相当不错。
要想知道自己湿气重不重，可以对镜子自己检查一下，看看自己的舌头有没有胖大的表现，舌头旁边有没有齿痕，如果有舌体胖大，舌头有齿痕，面色苍白，自己感觉四肢乏力，证明体力有湿气，再就观察自己的胃肠道变化，
性别：男年龄：标签： 减肥
要多吃有助于健脾胃除湿气的食物。常见比如山楂，赤小豆，冬瓜，薏米等。同时饮食控制糖分偏高的食物摄入，采取低脂肪，低热量饮食，可以选择运动为主的减肥方式，通过出汗也有助于排除身体内的湿气，比如慢跑，瑜
性别：男年龄：标签： 气虚 黄芪
体内湿气重产后气虚可以喝黄芪水，生孩子是一个大伤元气的事情。产后虚弱，是一个比较正常的临床症状。可以吃一些滋补气血的药物。平时多喝热水，忌辛辣，饮食以清淡为主。
湿气重导致的皮肤瘙痒可以按照湿疹的治疗思路来治疗，再根据症状，夜间瘙痒严重，就是阴血虚所致，治疗建议是内服加外用一起，这样效果更好，内服药以祛风除湿、清热养血，外用药主要是祛湿止痒。
性别：男年龄：标签： 身体状况
如果体内湿气重，就会有消化不良的现象，会表现为进食后脘腹疼痛，不爱吃饭，浑身没精神，而且厌食偏食。同时会有舌苔厚腻，口干，口苦，口臭的现象。湿气重的病人往往头昏头重，四肢酸懒，对什么事情也不感兴趣，
脾虚会导致湿气比较重，湿气重会出现舌苔厚腻，大便稀粘马桶，会出现面部头部出油比较多，当湿气重比较严重的情况下，还会导致肠炎，导致外阴炎。如果有这样的症状，可以到中医科检查，看看是不是脾虚，如果确定给
股外侧皮神经炎(lateralfemoralcuta[详细]
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