有问必答 > 中医科 > 湿气重
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体内湿气的祛除，主要是从饮食、运动和中药几个方面综合调理。饮食上要注意控制酒类的摄入，因为酒能够助湿化热，同时要控制饮食，要控制肥甘厚腻的肉类，血肉有情之品能够化热生风，然后要控制饮食的总量，尽量保
回复医生：陈秀杉
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性别：男年龄：标签： 调理
要远离居住潮湿的环境，避免外湿对人体的侵袭。少吃助湿生热的食品，比如油炸的食品或者牛羊肉以及过度饮酒等。可以通过药物来调理。也可以用荷叶代茶饮，长期使用除去体内的湿气。
性别：男年龄：标签： 脾虚
身体困重，四肢乏力，这是脾虚湿气重的最典型的表现。头晕，头部沉重，经常想要睡觉。没有胃口，感觉肚子饱胀，总是不想吃食物。大便黏，泄泻。舌边出现齿印，舌苔厚。饮食减少，胃脘满闷，甚至会有恶心呕吐的情况。
性别：男年龄：标签： 胃寒 调理
平时可以找一些适合自己的体能运动，适当增加身体锻炼使机体的气血流通，可以帮助散寒祛湿，可以用艾叶干姜泡脚可以通过足部的温经通络改善寒湿体质，也可以通过艾灸或者后背部刮痧的办法，也能改善寒湿的身体状态。
女性朋友一旦体内湿气重，首先会出现月经不调的情况，内分泌功能紊乱，导致经期提前。脸上出现点斑或黄褐斑，脸上油光满面还起痘痘。舌苔厚白，周边有很多齿痕，有口臭口苦的现象。大便不顺畅，比较黏，不成形，排
性别：男年龄：标签： 身体状况
去除体内的湿气要从内湿和外湿两方面入手，外湿是因为潮湿、阴暗等环境的影响，或者不晒太阳、运动过少，导致湿气聚集在体内，当远离潮湿的环境，以及多晒太阳，加强体育锻炼之后，就可以得到改善；内湿多跟饮食习
体内湿气重多表现为倦怠，乏力，头晕，头重，四肢沉重，湿阻脾胃还会出现恶心，呕吐，腹泻，湿阻皮肤还会出现皮肤瘙痒湿疹等表现，导致湿气的病因和平时饮食辛辣油腻刺激受潮湿都是有直接关系的，和个人体质也是有
身体湿气重一般跟饮食习惯，气候变化，生活习惯等因素有关。湿气重的表现有舌苔厚腻，通过饮食和药物调理，饮食可以多吃薏米，绿豆，红豆，莲藕，海带，玉米，山药，芡实等食物进行调理。
湿在舌上的反应就是舌苔厚腻，舌质淡白湿润。湿气重是脾胃虚弱引起的水液不能正常运化而形成的病理产物。湿性粘滞，湿的产生跟肺脾肾三脏功能失常有密切关系，根据湿所处的不同脏腑，有不同的症状，寒湿困脾会导致
经常泡脚是可以去湿气的。泡脚时可以加入一些具有除湿功效的中草药，效果会更好。湿气困着于身，会导致身体许多变化，湿气困脾，则出现脾失健运，口舌黏腻，消化不良等。身体中的湿气过多，还会经常出现眼面部水肿
股外侧皮神经炎(lateralfemoralcuta[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
