在饮食方面要多吃补身体的食物，例如人参、乌鸡、党参、何首乌之类的，这些食物中含有丰富的营养物质，可以补充体内所缺失的各种蛋白质和微量元素，在日常生活中，要多穿衣服，根据天气的变化及时增添衣物，防止受

体虚一般是指身体气血双亏，是指气虚和血虚同时存在，这时一般会有头晕目眩，少气懒言，乏力自汗，面色淡白以及萎黄，心悸失眠。或者是食物。这时可以服用八珍汤，也可以用红参、黄芪熬成汤剂进行口服。或者是把红

身体虚弱，建议可以用以下几种方法调理，首先在饮食方面要多吃补身体的食物，例如人参、乌鸡、党参、何首乌之类的，这些食物中含有丰富的营养物质，可以补充体内所缺失的各种蛋白质和微量元素。在日常生活中，要多

体虚多汗可以分为自汗和盗汗两种情况自汗。自汗是因为阳气两虚所导致。盗汗多见于晚上，睡着之后出汗，醒来后出汗自然缓解，称之为盗汗，多见于阴血两虚。自汗可见于营卫不和的患者，这种患者汗出，并伴有怕风的感

身体虚，可以吃一些营养高的食物，这些食物具体有以下几种:乌鸡，乌鸡中含有丰富的营养物质，而且具有补血、养血的功效，将乌鸡炖汤喝，可以用来治疗体质虚弱；鲤鱼、黄鳝等海产品中都含有丰富的蛋白质，可以治疗体

身体虚弱，可以吃第一种，乌鸡，由于乌鸡中含有多种营养物质，尤其是有人体中必不可少的赖氨酸和蛋氨酸等多种氨基酸，所以乌鸡对人体有相当高的滋补作用。第二种，富含多种优质蛋白质的食物，例如牛奶、瘦肉、豆制

畏寒、怕冷，经常感觉四肢及腰腹部冰凉，膝关节酸痛。怕冷、怕风，到了秋冬季节就手脚冰冷，小腹和下肢更明显，喜欢喝热饮、吃热食，喝热水会觉得舒服，腹泻，着凉后小便容易频，月经延后，有血块，颜色暗，痛经，

体虚主要表现为四肢无力，脸色苍白，呼吸急促，肝脏功能低下，气血的五脏六腑功能比平常人要虚弱，身体内的气化功能减弱，所以身体上的某些机能也出现了退化，而且体虚的人免疫能力弱和抵抗疾病的能力弱。

女人身体虚弱，可以导致身体疲乏，食欲不振，少气懒言，腰酸背痛，甚至惊悸失眠。同时身体容易受到风寒侵袭，引起身体各部位的疼痛，并且容易感冒。因此女人的身体需要及时调理，可以通过补益气血的方法来进行治疗。

与体质差、不良的生活习惯有关，需要及早的进行治疗改善。目前是需要服用滋补的中成药，而且是需要好好的休息，不能熬夜、劳累，多行运动增强自身的体质以改善体虚的表现。