国家免费孕前优生健康检查项目主要包括：优生健康教育、病史询问、影像学检查、体格检查、临床实验室检查、咨询指导、风险评估、早孕及妊娠结局追踪随访等。而具体服务内容共19项。

怀孕之前需要准备的事项很多。一，夫妻双方同时口服叶酸片，能够有效的预防胎儿畸形。二，远离辐射环境以及污染的环境。忌食抗病毒以及有致畸形作用的药物。三，健康饮食，少食腌制品，熏烤类食物。多吃新鲜的蔬菜

怀孕前不要做头发，因为做头发的物质里都含有化学物质，如果做了头发间隔时间比较短就怀孕了，有可能会影响胚胎的发育。一般怀孕前三个月不要做头发，也不要接触放射性的物体。

一般的不要吃辛辣刺激的食物，多吃高蛋白的高维生素的食物，可以多吃些，坚果类的食物，比如核桃，怀孕早期可以口服叶酸，预防胎儿神经管的畸形，孕三个月之内禁止同房。

肚子痛属于孕早期的正常生理反应，因为子宫增大刺激骨骼，孕妇会感觉到腹部有一种隐隐的牵拉痛，如果运动过量，劳动过度，也会出现痛感，这都是正常的生理反应，注意休息，过段时间就恢复正常了，但有时腹痛是病理

根据这种情况，备孕前，双方去正规医院，或计生服务站做优生优育体检。备孕期间及时补充叶酸，保持良好的心情，多吃新鲜的蔬菜和水果，以及富含蛋白质的食物，少吃生冷，辛辣刺激的食物，在排卵期隔日同房，怀孕的

正常的怀孕前40天会有阴道分泌物增加、乳房胀痛、乳晕增大、腰骶部酸胀，甚至出现少量的阴道不规则性出血。注意胎儿神经血管发育的快速期，女性一定要注意避免防辐射，记得补充加强营养。

需要注意的是不能做剧烈的运动，不要提重物，并要防止腹部磕碰。在怀孕前3个月，孕妇都会出现疲劳、乏力、头晕等症状，一定要保证充足的睡眠，早睡早起，养成良好的作息时间。不要长期在电脑前或者长时间看电视。

在怀孕头三个月可以吃火锅，主要是保证食材的干净卫生就好。同时对于燥热的食物要尽量的避免，比如牛肉、羊肉、狗肉，而且过于刺激的食物也要尽量的减少。女性在怀孕早期也要尽量避免螃蟹、肉桂等食物。

可以吃桃子，桃子性温，具有丰富的食用价值和药用价值，富含维生素、蛋白质、果糖、氨基酸、多种微量元素、挥发油等营养物质。桃子可以为孕妇补充维生素，增强免疫力，预防感染性疾病的发生。