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周44% 月99%你可以做提肛，就是收缩肛门和阴道，效果不错，不过要坚持每天做，我就是这样过来的，现在已经没症状了。
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如果以前一直都没有服用过避孕药，过了两个月想有，是否合适
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现在看和美尼尔氏综合症关系不大，从你的描述看你的年龄也不大，目前你的肚子也不很大，建议正常饮食，保证睡眠，加强锻炼。特别每天多做仰卧起坐。
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