艾灸涌泉能强腰健肾，补气益血，使肾脏之阳气充足，阳气可推动膀胱经疏通体内之代谢，并促进血液循环，排出体内淤积的毒素和代谢产物，长期坚持会发现皮肤越来越白皙，具有美容养颜的作用。

艾灸涌泉穴，就相当于对肾上腺反射区进行刺激，所以在艾灸涌泉穴的同时，就能够刺激肾上腺的分泌，肾上腺素的分泌与心脑血管，健康以及血压稳定的关系是比较密切的，通过对涌泉穴进行艾灸，能够引导气血向下行，预

涌泉穴是肾经的第一大穴，睡前的半个小时为艾灸涌泉很好的时间。涌泉穴位于脚底前部第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线三分之一处，对治疗失眠、头晕、高血压、性功能、糖尿病、鼻炎、妇科病、烦躁、神经衰弱、更年期等

是足少阴肾经的常用腧穴之一，为肾经之井穴，急救穴之一，肾为人体阴阳精血之根，足少阴肾经的分支经过肺，具有泻热作用，故正确刺激该穴能够辅助治疗百病，还能使人精力充沛，对改善亚健康状态有很大帮助。

艾灸涌泉的作用与好处是能强腰健肾，补气益血，使肾脏之阳气充足，阳气可推动膀胱经疏通体内之代谢，并促进血液循环，排出体内淤积的毒素和代谢产物，长期坚持会发现皮肤越来越白皙，具有美容养颜的作用。每天艾灸

涌泉穴是位于人体的足底部位，而涌泉穴对于身体来说作用是非常大的，艾灸是一种比较常见的中医养生的方式，经常艾灸不仅可以预防身体疾病，同时还可以改善体质，提高抵抗力等功效，而艾灸涌泉穴对身体非常好，可以

涌泉穴是可以艾灸来调理的，艾灸涌泉穴的作用主要是治疗失眠，对高血压也有一定疗效。在艾灸期间需要注意自己的饮食，切忌不能吃辛辣食物。辛辣食物容易刺激肠胃分泌，加快血液流动。而艾灸涌泉穴本就有散血活络作

肉桂贴敷涌泉穴能引血下行，这一种药物外敷并不起到一个治疗肾虚的一个作用。到专业的中医院找中医把脉，确定自己的证型以后，在专业药师和医师的指导下，才能应用药物治疗，更安全可靠，以免乱用药物。

涌泉穴有的人称它为长寿穴。它是肾经的一个井穴，有很多的功能。比如肾开窍于耳，耳朵最能代表全身，它开窍于耳，就对全身的脏腑功能都有调节作用。耳朵是最后发育的，最能代表全身，肾开窍于耳，涌泉穴是其井穴。

按揉涌泉穴的时间为每天下午的5点到七点，此时为肾经最活跃的时候，此时按揉涌泉穴可加速肾经的代谢，增强肾部的血液循环，使代谢产物及毒性产物可加速排出体外。按揉时双脚盘腿足底向上，用右手拇指点揉左足涌泉穴