早上起来舌苔发白多是由于平常的饮食生活不注意而导致的，平常可以适当的注意下，多清洗口腔，可以用淡盐水漱口，多吃一些清淡的食物。或者是由于口腔炎症或者是脾胃不适，胃肠消化功能不好而引起的，多吃一些养胃

舌苔厚白大多数是脾胃虚寒的表现，与不良的生活饮食习惯有关。对于你现在的情况，要生活规律，适当参加体育锻炼，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物，不要吸烟与喝酒。

舌苔发白可能是由于平常的饮食生活不注意而导致的，平常可以适当的注意下，多清洗口腔，可以用淡盐水漱口，多吃一些清淡的食物。也有可能是由于口腔炎症或者是脾胃不适，胃肠消化功能不好而引起的，多吃一些养胃的

如何从舌苔看胃寒胃热是怎么回事，可以从舌质和舌苔来判断，如果舌质是有些发红颜色是淡色的就说明是血虚，体内过热引起。如果舌质发紫说明体内有瘀血，肠胃功能不好。脾胃虚弱者舌头最大的特点就是，舌头发胖、舌

阴虚火旺的舌苔表现为舌苔发白，大便干结，舌头淡，舌苔白，腹泻，都是虚火的一些表现。舌头红，小便黄，口渴，身体发热，都是实火的症状。虚火是因为营养跟不上，被阴消耗的太多了，导致的阴少阳多，造成的虚火。

湿气重的舌苔是湿热还是湿寒的是要根据病人情况来决定的。由于脾胃虚弱导致运化水液功能失调，因此全身乏力，食欲不振，舌苔白腻，在日常生活中要低盐低脂饮食，还要多吃新鲜的蔬菜和水果。

中医里面的正常舌象是，淡红舌，薄白苔，不知患者形容的薄是怎样的薄法，临床上薄苔的都没事的，常见于脾胃虚弱的人，根据诊断进行药物调理，平常一定要多注意休息，不要吃过尖过硬辛辣忌油腻的食物，多喝一些开水

现在这个舌苔是有急性炎症的一种表现，这种炎症不一定是舌头发炎，扁桃体发炎也会反映在舌头方面，比如舌头发红，舌苔比较厚，比较白，现在应该积极治疗扁桃体炎症，用消炎药物，保持卫生清洁，常用淡盐水漱口，生

简单的舌头黄，表示身体有热量，建议晚上吃一些清淡的食物，不要喝酒，因为舌头有时会随着天气炎热，出现这个颜色变化，如果只是单纯舌苔较厚，并没有特别的不适，可以在日常生活中吃些如：薏米，莲子，枸杞子，陈

舌苔胖大有齿痕，这考虑应该还是与脾虚有密切的关系，平时要注意多运动，在饮食上也可以吃点健脾胃的食材，长时间的调理症状应该会逐渐的改善，如果症状持续的不好转也可以服用中草药调理效果是比较好的。