舌边缘有齿痕主要是由于脾虚引起的，由于脾虚不能运化损水湿，所以舌体胖大，受到牙齿的挤压出现齿痕的表现。常常由于过食生冷刺激的食物、先天脾胃虚弱或者久病，伤及脾胃造成。可以看一下中医，吃中药来调理。

舌苔浅白多考虑是寒证气血亏虚脾胃虚弱等病因而引起的。平时一起要适当运动，均衡饮食，戒辛辣油腻食物生冷硬食物，避免熬夜，可以吃一些补肝肾的药物健脾胃来调理平时不要吃过凉的食物。

舌头红无舌苔可能是内热干燥引起的舌炎。要保持口腔卫生，多刷牙，配合清热解毒药物。这可能是过度的内热引起和自己的体质有关。可以去医院检查，找出病因，进行对症治疗，多喝水，多吃滋阴清热的食物。

舌苔是白色、光滑和湿润的。主要是由脾虚和体内潮湿引起的。可以服用一些药物进行一段时间的调理。具有健脾利湿的功效。也可以多吃白扁豆、茯苓、薏米、山药、红豆等健脾利湿的食物。平时，应该多吃蔬菜和水果，少

正常人舌苔由脱落的角化上皮、唾液、细菌、食物碎屑及渗出的白血细胞等组成。在，由于咀嚼和吞咽动作，以及唾液、饮食的冲洗，经常不断地清除掉舌表面的物质，仅表现为薄白的一层舌苔。

舌苔厚白是因为体内湿气重，可以增强运动。当发现自己舌苔不健康的时候，先注意调整自己的饮食，多吃清淡的食物，多喝水，少吃油炸之类的食品。过一段时间还没见好转时，就要去寻求医生帮助了。

调适胃酸分泌。宜食肉纤维短而柔软的肉类，食物选择以清淡、少油腻、少刺激性、易消化为主，少食多餐，定时定量，避免暴饮暴食。病情一般者，可采用少渣半流饮食，一日五餐。进入恢复期时，可食用少渣软饭，以一日

胃肠道炎症如果胃窦糜烂说明是比较严重了可能腐苔跟这种胃肠炎有关，现在需要忌口一段时间戒掉烟酒，生冷油腻辛辣东西不能吃更不能暴饮暴食饮食生活要规律，有条件能配合中药调理治疗效果可能比较好。

首先考虑是由于平时不注意饮食卫生，长期的吃辛辣刺激食物过多饮食不规律而出现的胃肠道消化功能紊乱，同时表现出的口干舌燥以及舌苔发白的现象。口服调节胃肠功能药物，平时养成良好的饮食卫生习惯，多吃蔬菜水果

舌苔黑色出现认为是过热或者过寒引起的。如果无不适现象，仅仅是舌苔发黑也并不能说明有问题认为舌苔发黑是热极化火所致。还有肠胃不适的，容易寒湿，舌苔会变得厚腻，开始是白色，逐渐变成黄色或黑色。