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周131% 月11%可以通过一些放松活动如瑜伽、太极或冥想来缓解压力，进而提高睡眠质量，也可以进行一些有规律的运动。此外，膳食对于改善睡眠质量乃至整体的健康状况也起着重要的作用。热牛奶一直被认为是睡前很好的放松和诱睡饮
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性别：男年龄：21标签： 记忆力下降
1.采用积极健康的生活方式，平时要有规律地生活。 2.正确进行自我调节，注意保持乐观的情绪和积极向上的心态。 3.物品放在相对固定的位置，使用后放回原位，对于一些重要的事情可以采取用笔记录的方式，养
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大脑反应迟缓、记忆力减退的根源在于多种因素的综合作用，如先天因素、[详细]
男人记忆力的减退可能和年龄因素，神经衰弱和甲状腺功能减退有一定的关[详细]
对于年轻人而言，改善生活方式、调整饮食或采用药物治疗等方法可以缓解[详细]
