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跟骨骨折两个月了该怎么锻炼

提问时间：2023-01-29 02:30:49

性别：男年龄：标签： 跟骨骨折

跟骨骨折两个月时骨折愈合还不结实，还不能负重。跟骨骨折在伤后3个月之内都不能负重，否则容易引起跟骨塌陷导致平足，行走疼痛。在两个月时的锻炼可以进行下的内容：第1，扶双拐下地活动，患肢不负重；第2，进行膝

回复医生：纪泉

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腰椎压缩性骨折怎么锻炼

提问时间：2023-01-29 03:21:22

性别：男年龄：标签： 腰椎压缩性骨折

出现腰椎压缩性骨折，如果压缩不超过椎体高度的1/3，可以选择保守治疗，患者应卧床3个月，卧床期间尽量不下地，必须下地时应佩戴腰围。平时可在床上多进行深呼吸练习，上肢的各方向活动，双下肢交替伸直抬腿，练习

回复医生：纪泉

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骨折小腿肌肉萎缩怎么锻炼

提问时间：2023-01-29 00:13:37

性别：男年龄：标签： 骨折 小腿肌肉萎缩

骨折后小腿肌肉萎缩的锻炼方法有以下几种。第一个，仰卧位脚蹬皮筋，病人取仰卧位，用黑色的宽皮筋套在病人足底部，两手牵拉皮筋的两端，用脚用力蹬皮筋向下，1分钟30次连续做100次，1天做3次，坚持做3个月。第二个

回复医生：纪泉

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脚骨折怎么做康复锻炼

提问时间：2023-01-29 08:09:24

性别：男年龄：标签： 骨折

脚骨折后进行康复锻炼，由于脚部骨折早期骨折处还不稳定，活动过多会导致移位，所以应该进行固定保护，以暂时减少活动，患者应注意休息，一般可以进行肌肉收缩训练，比如可进行立正动作以锻炼肌肉力量，也可以避免

回复医生：纪泉

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腰椎间盘突出怎样锻炼腰肌

提问时间：2023-01-29 06:13:14

性别：男年龄：标签： 腰椎间盘突出

腰椎间盘突出可以通过以下二种方法锻炼腰部肌肉。第一、3点法，病人取平卧位，以头颈及双足为支撑点，腰腹及臀部抬离地面至最高点，维持20秒后缓慢回落，每组16次，每日4组。第二、平板支撑，病人俯卧位双肘屈曲90

回复医生：纪泉

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锁骨骨折手术后锻炼

提问时间：2023-01-29 09:55:18

性别：男年龄：标签： 锁骨骨折

锁骨骨折手术之后，早期就可以做肩关节的不负重的功能锻炼，只要能够维持肩关节活动度不受到影响即可。另外一定要加强上肢，肘关节，手腕，手指等功能的锻炼。当锁骨骨折手术之后一个半月的时候，就可以根据骨折愈

回复医生：纪泉

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肩关节脱位复位后的功能锻炼方法是什么

提问时间：2023-01-29 00:09:02

性别：男年龄：标签： 肩关节脱位

肩关节脱位复位后，首先需要局部制动至少3-4周，采用三角巾悬吊或者绷带予以固定。肩关节制动的目的是促进关节囊愈合，3-4周关节囊和周围韧带愈合后再进行肩关节活动，才可能避免再次脱位。4周后，开始进行肩关节主

回复医生：纪泉

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冠心病锻炼能治好吗

提问时间：2023-03-13 02:37:33

性别：男年龄：标签： 冠心病

冠心病锻炼是不能治好的，但是可以改善冠心病症状，促进冠心病更好的恢复。锻炼可以提高心肺功能，使心肺动脉血管正常收缩，增加心脏供血供氧量。冠心病是由于冠状动脉腔狭窄，导致心肌缺血缺氧引起的。冠心病运动

回复医生：龚新宇

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踝骨骨折后期如何锻炼

提问时间：2023-01-29 06:21:57

性别：男年龄：标签： 骨折

踝部骨折后期，多指去掉外固定后或骨折手术4周后。此时锻炼应循序渐进，解除固定后应施行局部按摩，配合中药熏洗，进行踝关节屈伸、内翻、外翻活动锻炼，可开始拄拐逐渐负重锻炼。如果关节僵硬较重者，可采用中药熏

回复医生：纪泉

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强直性脊柱炎患者如何进行功能锻炼

提问时间：2023-01-29 02:43:42

性别：男年龄：标签： 强直性脊柱炎

强直性脊柱炎属于风湿性疾病当中的一种，主要以损害中轴关节为主，以腰背以及臀部僵硬、疼痛不适为主要症状，休息后加重，活动后减轻，可会引起脊柱关节、骶髂关节间隙变窄、融合变形。所以强直性脊柱炎患者日常可

回复医生：纪泉

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