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腰椎间盘突出可以做俯卧撑锻炼吗

提问时间：2023-01-29 05:39:09

性别：男年龄：标签： 腰椎间盘突出

腰椎间盘突出患者是可以做俯卧撑锻炼的，做俯卧撑锻炼需要较大的臂力，同时也需要腰背肌的参与，可以很好的锻炼腰背肌的力量。腰椎间盘突出患者之所以反复出现腰部疼痛及下肢的酸痛、麻木等不良症状，主要原因就是

回复医生：纪泉

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腰椎间盘突出能跑步锻炼吗

提问时间：2023-01-29 00:39:29

性别：男年龄：标签： 腰椎间盘突出

腰椎间盘突出的患者不适宜进行跑步锻炼，尤其急性期患者应注意休息，避免进行不必要的运动。跑步锻炼是比较剧烈的运动，运动主要由下肢完成，同时需要腰部协调参与。运动后可能会进一步损伤腰椎结构，加重组织炎性

回复医生：纪泉

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足跟腱断裂术后康复锻炼方法

提问时间：2023-01-29 00:25:31

性别：男年龄：标签： 跟腱断裂

足跟腱断裂术后，可能会影响整个下肢的功能活动，为了防止下肢肌肉的萎缩，关节僵硬及下肢静脉血栓，所以锻炼包括以下几个方面：1、腿部肌的练习，如大腿屈曲，后伸，侧腿抬高，膝关节的屈伸训练。2、踝关节的被动

回复医生：纪泉

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脑血栓手不好使怎么锻炼

提问时间：2023-03-07 06:38:47

性别：男年龄：标签： 脑血栓

脑血栓患者手不好使，可以通过精细动作训练来改善。首先，可以选择用手指进行抓取训练，抓取的物品可以选择积木，圆形木块，铁棍等。抓取原则遵循由大到小，由轻到重，由易到难，进行抓取训练能够有效的锻炼患侧手

回复医生：黄世昌

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增强肺活量的锻炼方法

提问时间：2023-01-29 08:58:40

性别：男年龄：标签： 肺活量

增强肺活量的锻炼方法有多种：1、游泳运动：游泳过程中需要不停地换气，在头浸入水中前需深吸一口气，让头尽量在水中持续时间长，这个过程中可以减少水的阻力，加快游泳速度，当头抬起换气时，需要在短时间进行呼气

回复医生：张永明

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股骨干骨折术后功能锻炼

提问时间：2023-01-29 08:34:15

性别：男年龄：标签： 股骨干骨折

股骨干骨折术后功能锻炼主要包括以下几个方面：一、髋、膝、踝关节活动度的锻炼，只要股骨干骨折手术固定足够可靠，术后早期就应该开始患肢髋、膝、踝关节屈伸功能锻炼，首先采取被动髋、膝活动，将患肢至于cpm机上

回复医生：纪泉

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腰椎骨折卧床怎么做康复锻炼

提问时间：2023-01-29 01:45:10

性别：男年龄：标签： 腰椎骨折

腰椎骨折卧床的时候，如果骨折已经2~3周，基本上疼痛缓解，就可以做腰椎的拱桥训练。刚开始建议做五点式的拱桥训练，就是利用头部双肘尖以及双足部支撑床面，然后令臀部腰部向上拱起来。等腰部肌肉有酸软乏力的时候

回复医生：纪泉

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骨折术后多久锻炼

提问时间：2023-01-29 02:29:08

性别：男年龄：标签： 骨折

骨折手术之后，如果是没有受伤的肢体或部位，术后第1天就可以开始活动功能锻炼的，因为并不会影响骨折端，而且早期活动可以避免关节的僵硬以及肌肉的萎缩。但是如果是骨折的部位要开始锻炼，就必须要根据具体骨折内

回复医生：纪泉

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跖骨骨折怎么锻炼脚踝

提问时间：2023-01-29 04:13:28

性别：男年龄：标签： 跖骨骨折

跖骨出现骨折，如果是做了手术，钢板内固定，通常骨折手术之后，骨折端是比较稳定的，这个时候可以手术之后早期锻炼踝关节，例如做踝关节的屈伸活动，功能锻炼，以及踝泵训练来锻炼小腿的肌肉。也可以利用CPM机给予

回复医生：纪泉

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骨折后锻炼过度的表现

提问时间：2023-01-29 01:13:18

性别：男年龄：标签： 骨折

骨折之后锻炼过度会表现为肢体的肌肉会出现有酸软、乏力的情况，在晚上睡觉的时候会有一种不知道放哪里好的难以言喻的症状。另外如果是骨折后期出现有关节粘连、僵硬，活动过度，有可能会出现局部的皮肤潮红，温度

回复医生：纪泉

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