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性别：男年龄：标签： 腰椎间盘突出
腰椎间盘突出平常锻炼的方法可以采用倒走、拉单杠和卧床三点、五点支撑、小飞燕式锻炼肌肉力量。避免长期久坐久站、弯腰负重、低头伏案工作，一定时间需起身活动拉伸。其他的比如打羽毛球、游泳、八段锦、太极拳是
回复医生：纪泉
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腰椎间盘突出也有严重程度之分，比较轻的初犯者，都可以通过自己的保养和锻炼慢慢缓解。严重的有可能需要进行手术治疗。简单的可以通过尽可能的卧床休息，睡觉的时候用硬板床，避免弯腰久坐久站，然后用热水袋，热
腰椎间盘突出锻炼的方法主要是从加强腰背肌的力量，以及减轻间盘压力这两个方面来进行。前者有躺在床上，以脚后跟、双肘关节、头部作为支撑，将腰背部缓慢抬离床面的五点支撑法；或者是趴在床上，以腹部作为支撑点
腰椎间盘突出主要是腰部受到严重的损伤，病人容易出现腰部疼痛、下肢放射性疼痛、大小便障碍、四肢发麻等症状。患者在生活中要改变不良的姿势，需要卧床休息，不能长期久坐。锻炼方法可以选择游泳，游泳可以增加腰
性别：男年龄：标签： 胸闷 气短
胸闷气短如何锻炼:一.如果是由心力衰竭引起的，在药物积极治疗的同时，可以根据心衰的严重程度，选择适当的有氧运动来进行锻炼。在心衰缓解期可以进行慢跑、快走，广场舞、太极拳等。进行锻炼时要以个人能够耐受，
回复医生：龚新宇
性别：男年龄：标签： 颈椎病
颈椎病是一种退行性的病变，年龄比较大的人，或者长时间低头工作的人多数会会患有颈椎病。当患有颈椎病时，可以做一些锻炼，比如做一些瑜伽的运动向上抬头吸气，向下低头呼气可以对颈部起到很好的放松作用，同时患
颈椎病患者锻炼方法是比较多的，比如平时打羽毛球、放风筝、进行游泳锻炼，再就是需要积极的进行做米字操，都可以加强颈部肌肉力量，更好的保护颈椎。另外，对于颈椎病如果是非常严重的，比如出现胳膊麻木、无力、
性别：男年龄：标签： 椎间盘突出
腰椎盘突出属于腰椎退行性疾病，可以加强腰背部肌肉的锻炼。锻炼的方法就是平卧床上，双下肢屈膝，双肘关节着床，通过双足及双肘支撑让腰部离开床面。另外就是双下肢抬腿训练，锻炼方法就是平卧床上，双下肢尽量的
性别：男年龄：标签： 网球肘
肌肉力量和灵活性训练，可有效治疗网球肘。其中离心力量训练被认为是最有效的方法，它主要通过模拟机械性感受器产生有助于机械恢复的胶原来，恢复肌腱的力量，还可改善肌腱中胶原队列和刺激胶原交叉线路的形成，从
性别：男年龄：标签： 高血压
高血压的病人应该加强体育锻炼，规律的运动，可以有效的降低血压，预防并发症，但是也不可以随心所欲。尽量不要太长时间，太剧烈的运动，可以参加一些散步、慢跑、长跑等运动，因为这些运动，运动量不是特别大，也
病情分析： 牛皮癣患者在秋冬季节需要加强身体锻炼，根据身体状况选择合[详细]
病情分析： 牛皮癣患者应该要适量锻炼，每天锻炼身体可以加快人体新陈代[详细]
病情分析： 牛皮癣患上还需要多锻炼身体。科学研究发现，每天进行30~45[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
