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腰椎间盘突出单杠锻炼有用吗

提问时间：2023-01-29 08:33:36

性别：男年龄：标签： 腰椎间盘突出

腰椎间盘突出单杠锻炼还是有用的，进行单杠锻炼，可以起到牵引的作用，从而使得椎体对于椎间盘的挤压会变轻，有效地缓解病人椎间盘突出引起的临床症状。所以说椎间盘突出，单杠锻炼还是有用的。另外，对于椎间盘突

回复医生：纪泉

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颈椎病的症状怎么锻炼

提问时间：2023-01-29 08:57:05

性别：男年龄：标签： 颈椎病

对于颈椎病症状锻炼的方法还是比较多的。比如可以做米字操，再就是平时可以进行游泳锻炼，也可以打羽毛球或者是放风筝来锻炼的。主要目的还是加强颈部肌肉力量的作用，从而更好的保护颈椎，来缓解病人颈椎病的临床

回复医生：纪泉

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骨折后骨质疏松如何锻炼

提问时间：2023-01-29 07:13:24

性别：男年龄：标签： 骨折 骨质疏松

骨折后，因为患肢长时间的不负重，一般在超过一个月以上即会出现不同程度的骨质疏松，一般多见于下肢。在患肢骨折断端达到稳定后，要开始逐渐的功能锻炼。功能锻炼主要是指在扶双拐的情况下，患肢逐渐的增加负重以

回复医生：纪泉

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腰椎间盘突出可以去健身房锻炼吗

提问时间：2023-01-29 01:58:46

性别：男年龄：标签： 腰椎间盘突出

对于腰椎间盘突出，通常不建议去健身房进行健身的，因为有些健身可能会增加腰椎的负担，并且加重椎间盘突出的临床症状。患者自己可以在床上练习抬屁股的动作，做小燕飞的动作、做拱桥式运动，还可以进行游泳锻炼，

回复医生：纪泉

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腰间盘突出可以骑自行车锻炼吗

提问时间：2023-01-29 09:02:45

性别：男年龄：标签： 椎间盘突出

腰间盘突出患者可以骑自行车锻炼。但是这种锻炼方式，主要锻炼的是下肢以及消耗的热量，是减肥锻炼的方式，跟腰肌的锻炼没有直接的联系。并且在骑自行车时，腰椎注意不要过度的低伏，保持上身的一定程度挺立，避免

回复医生：纪泉

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大腿骨折术后锻炼方法

提问时间：2023-01-29 04:56:11

性别：男年龄：标签： 骨折

大腿骨折术后，疼痛缓解后应尽快进行康复训练，以保持髋关节、膝关节的关节活动度。以及保持大腿的肌肉张力，预防肌肉萎缩。锻炼方法如下：1、仰卧位，屈髋、屈膝训练，两侧交替，每组100次，每次2组，每天2次；2、

回复医生：纪泉

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腰椎间盘突出应该怎样锻炼

提问时间：2023-01-29 01:30:34

性别：男年龄：标签： 腰椎间盘突出

患者腰椎间盘突出的时候，首先要卧床休息，当恢复到一定程度时才可以进行体育锻炼。腰椎间盘突出患者多数是由于长期过度劳累，或者长时间保持一个姿势引发的，所以患者不要擅自或者过度的运动。当腰椎间盘突出恢复

回复医生：纪泉

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腰间盘突出锻炼能好吗

提问时间：2023-01-29 00:34:55

性别：男年龄：标签： 椎间盘突出

患者腰椎间盘突出锻炼是有一定效果的，如果症状比较轻，锻炼是可以痊愈的。可以选择小飞燕式方法锻炼，俯卧在床上，双手和双下肢向后翘。同时可以选择游泳或者倒走，能缓解腰椎间盘突出症状。同时还需要一些其他的

回复医生：纪泉

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腰间盘突出可以走路锻炼吗

提问时间：2023-01-29 05:12:14

性别：男年龄：标签： 椎间盘突出 走路

腰椎间盘突出是可以通过走路锻炼的，一般的走路方法是倒走，有助于减轻腰椎间盘的压力，促进了椎间盘突出的恢复。但是腰椎间盘突出急性期时，患者应该卧床休息，尽量选择是硬板床，不应该走路锻炼。或者也可以在医

回复医生：纪泉

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髌骨骨折三个月了应该怎么锻炼

提问时间：2023-01-29 04:26:30

性别：男年龄：标签： 髌骨骨折

髌骨骨折3个月以后，首先通过拍x光片，确定骨折愈合情况。如果见到骨折周围出现大量骨痂骨折线模糊的，代表骨折愈合良好。此时可以进行较大力量的功能锻炼，比如深蹲，极度屈曲膝关节。对于膝关节功能来说，一般屈

回复医生：纪泉

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