有问必答

搜索答案

有问必答 > 其他 > 锻炼

锻炼

|用户关注度：

周10% 月86%
更多标签>>

性别筛选：

不限 男性 女性

年龄筛选：

不限 3岁前 3-10岁 11-17岁 18-39岁 40-60岁 60岁以上

关键词筛选：

不限 类风湿 人乳头瘤病毒感染 副乳 胃下垂 多发性子宫肌瘤 结肠息肉 过敏性结膜炎 O型腿 肌腱粘连 眼睑炎 脑性瘫痪 脂肪浸润

预防肩周炎的锻炼方法

提问时间：2023-04-17 08:54:30

性别：男年龄：标签： 肩周炎

肩周炎预防锻炼上，可以每天定时、定量进行肩关节外展、前屈、内收、背伸等功能锻炼。同时，还可以辅助进行肩部理疗仪烤电或者针刺、艾灸、穴位中药离子透入等物理方法，以改善肩部的血液循环，有效预防肩部肌肉粘

回复医生：张博

共1个回答查看>>

腰椎间盘膨出康复锻炼要做多久

提问时间：2023-04-17 03:44:24

性别：男年龄：标签： 腰椎间盘膨出

腰椎间盘膨出是一种比较轻的疾病，在急性期会有比较重的腰痛症状，但是只要注意休息，勤加锻炼症状就能很好的额缓解，像倒走是可以锻炼腰部肌肉的，平时多使用滋补肝肾的食物，避免腰部的过度劳累，搬重东西，或者

回复医生：张博

共1个回答查看>>

膝关节得了骨刺打乒乓球锻炼好吗

提问时间：2023-04-17 16:13:20

性别：男年龄：标签： 骨刺

骨刺是骨质增生的一种表现。打乒乓球是起不了比较好的效果的。热敷、超音波、电刺激等理疗；可以使用单纯的止痛药、消炎药、镇静剂及肌肉松弛剂或非类固醇抗炎止痛剂；可以骑脚踏车或游泳等锻炼方式。

回复医生：张博

共1个回答查看>>

腰间盘突出锻炼怎么做

提问时间：2023-04-17 16:59:53

性别：男年龄：标签： 椎间盘突出

腰椎间盘突出的早期，不适宜做太剧烈的运动，可以在床上做些拱桥式与飞燕式的运动就可以了，另外等腰椎没那么疼痛的情况下，可以做游泳或者是平板支撑，效果更好。注意休息。

回复医生：张博

共1个回答查看>>

腰椎间盘膨出得锻炼方法是什么

提问时间：2023-04-17 14:18:23

性别：男年龄：标签： 腰椎间盘膨出

可以在专业的康复师指导下进行运动训练，作业训练，水疗等康复功能锻炼，平常不要劳累过度，不要久坐，要注意休息，平常可以多用杜仲，牛膝，海马海龙，牡丹皮煲汤喝，可以多吃新鲜的牛肉板栗，羊肉，猪腰的食物。

回复医生：张博

共1个回答查看>>

腰椎间盘突出锻炼有哪些方法

提问时间：2023-04-17 15:24:06

性别：男年龄：标签： 腰椎间盘突出

腰椎间盘突出的锻炼主要是腰肌的练习。常用的方法有双飞燕、拱桥，主要是通过腰部肌肉的收缩使腰反张的动作，只有腰部肌肉强健有力才能对腰椎起好的支撑保护作用。另外平时可倒走也有好处。

回复医生：张博

共1个回答查看>>

腰间盘突出的锻炼应如何练

提问时间：2023-04-17 13:02:29

性别：男年龄：标签： 椎间盘突出

腰间盘突出的锻炼可以进行仰卧，双腿伸直轮流抬起，动作轻松稍快，以不引起疼痛为度，连做8次。仰卧屈膝，大腿贴腹，两手抱膝腰背贴床，腰肌和下背部肌肉放松，然后分开双手，两腿伸直，连做5次。仰卧起坐，若起坐

回复医生：张博

共1个回答查看>>

患有股骨头坏死该怎么锻炼

提问时间：2023-04-17 14:05:40

性别：男年龄：标签： 股骨头坏死

适当的功能锻炼，可以促进局部血液循环，还可以预防将来髋关节僵硬，功能受限。病情严重时可在床上做屈髋，伸髋收缩运动，以防肌肉萎缩，逐渐可以下地拄双拐，髋关节必须不负重，负重可造成股骨头塌陷，加重病情，

回复医生：张博

共1个回答查看>>

骨折锻炼痛怎么办

提问时间：2023-04-17 00:35:41

性别：男年龄：标签： 骨折

这是非常正常的，不需要治疗。这是因为骨折以后的病人长时间不活动关节就会僵硬，后期锻炼就会需要把软缩的韧带，关节囊重新拉开，所以就会出现疼痛的感觉，一般烫洗以后加强关节的屈伸活动，来恢复正常功能就可以

回复医生：张博

共1个回答查看>>

股骨头坏死该怎么锻炼

提问时间：2023-04-17 13:26:04

性别：男年龄：标签： 股骨头坏死

造成骨坏死的原因不消除，修复不完善，损伤-修复的过程继续，导致股骨头结构改变、股骨头塌陷、变形，关节炎症，功能障碍。治疗在于减少负重，行走，降低股骨头负重区的载荷，避免减弱的骨组织发生显微骨折，塌陷。

回复医生：张博

共1个回答查看>>

[首页][<]211212213214215[>][尾页]
相关标签

你知道吗？

牛皮癣患者在秋冬季节需要加强身

病情分析： 牛皮癣患者在秋冬季节需要加强身体锻炼，根据身体状况选择合[详细]

牛皮癣患者应该要适量锻炼

病情分析： 牛皮癣患者应该要适量锻炼，每天锻炼身体可以加快人体新陈代[详细]

牛皮癣患上还需要多锻炼身体

病情分析： 牛皮癣患上还需要多锻炼身体。科学研究发现，每天进行30~45[详细]

精彩问答

宝宝每天都要看电视，对眼睛有没有影响吗？

病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]

最近一段时间里性生活时间短是什么原因？

病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]

关注排行