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周10% 月86%你好. 在没有骨折的情况下,你这种情况属于软组织损伤,要多注意休息,可以吃镇痛要,擦跌打药水,也可以用热毛巾热敷.
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你好 可以下地锻炼,但是要助拐杖,注意患肢再次受伤.不要持续走.适当的走动就可以了,可以吃点钙片,喝点骨头汤,可以加快骨头的生长.
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