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周10% 月86%饮食清淡，多锻炼，并不一定就会得该病的，只是为了让你多锻炼而已。少吃肉和脂肪多的食物。
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你好， 因为有下体疼痛，所以不能排除有感染的可能，建议你还是去医院做个具体的检查。若还有其它问题可以提问到我的的诊室。
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你好！锻炼是要讲求方法的，如果方法不当，容易造成膝关节周围软组织损伤。可以挑选一本如何健美的书作为参考，也可以参加健美俱乐部接受专人指导。当膝关节疼痛，或行动受限时，应去医院检查，以免继续锻炼加重病
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